Votre temps de repos doit être ressenti comme des vacances. Par conséquent, le lieu que nous avons choisi, le BEATUS Wellness- & Spa-Hôtel à Merligen-Thunersee, se situe sur un lieu énergétique. C'est ici, en plein milieu d’un paysage naturel merveilleux que vous trouverez la sérénité nécessaire et vivrez une expérience de yoga unique
Nous vous présentons notre offre de forfaits pour les retraites de yoga organisées aux dates indiquées.
Nous vous présentons notre offre de forfaits pour les retraites de yoga organisées aux dates indiquées. Des connaissances de base en yoga et un niveau de forme physique minimal sont un avantage pour participer.
La retraite se déroule en allemand. Sous réserve de modifications du programme et des instructeurs.
Comme nous sommes en train de changer notre système, nous acceptons volontiers votre réservation / demande par téléphone ou par e-mail:
+41 (0)33 748 04 34, welcome@beatus.ch.
Nous nous réjouissons de vous accueillir!
+ Nuitées dans la catégorie de chambre de votre choix
+ 2 unités de yoga par jour, contenus selon le *programme de la Retreat
+ Tapis de yoga
+ Paquet wellness
+ Pension culinaire
+ Excursions avec nos guides
4 nuits en chambre à 2 lits côté nord dès CHF 1'291.- par personne.
Les prix varient selon la saison.
Vous trouverez ci-après l'organisation des journées des retraites de yoga. Selon le professeur et la retraite choisie, les contenus peuvent être adaptés en concertation avec le groupe. Le programme détaillé vous sera remis en début de retraite.
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Arrivée
16:00 Accueil et présentation autour d'un verre Jour 1 8:00 Yoga actif – investir le corps |
Jour 2 et 3 8:00 Yoga actif (Vinyasa Yoga ou Hatha Yoga)9:30 Petit-déjeuner 12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness et randonnées, etc. 17:00 Yoga doux (Yin ou Restorative) 19:00 Dîner Jour du départ 8:00 Yoga Flow |
* Sous réserve de modifications du programme. Toutes les explications nécessaires seront données
au début de chaque retraite. L'après-midi permet de varier les activités:
wellness / excursions, massages et traitements à l'hôtel, travail individuel
avec le professeur de yoga.
Yoga, pleine conscience, méditation et santé – ce sont des thèmes qui m'accompagnent depuis toujours. En tant que thérapeute formée au shiatsu, professeure et professeure de yoga, je suis très attachée à l’être humain et à son bien-être. J'ai à cœur de répondre aux besoins des différentes personnes présentes à mes cours de yoga. Cette perpétuelle redécouverte de soi grâce au yoga, c'est ce que je cherche à leur transmettre.
Je vous enseignerai durant ce week-end le yoga dynamique du Vinyasa Flow ainsi que le Yin Yoga. Le matin nous commençons par la méditation, accompagnée par les sons du Hang, le Pranayama et le Vinyasa Flow qui met l'accent sur l'activation du corps. Nous incluons des éléments de la thérapie des fascias pour dénouer les tensions et les blocages. En fin d'après-midi nous pratiquons un Yin Yoga profondément reposant, tout en lenteur contrôlée. Suivez-moi dans ce voyage à la découverte du yoga et de l’être ensemble.
J'enseigne avec beaucoup d'humour et de compréhension un yoga et une méditation holistiques dans le cadre d'ateliers, de retraites et de formations continues et je travaille avec ces méthodes pour un sentiment de vie optimal. Mon enseignement se concentre donc sur une pratique du yoga et de la méditation saine et adaptée à la vie quotidienne, qui va chercher chaque personne, chaque esprit et chaque corps là où il se trouve, avec amour.
Au cours de cette retraite, nous nous immergeons avec attention dans le monde magique du corps et de l'esprit. La reconnaissance du moment présent est source de grande joie, d'énergie et d'être vivant. Et nous gagnons ainsi une grande motivation pour être libres. Être libéré des entraves de l'esprit pour célébrer la vie dans l'instant présent.
Je suis traductrice qualifiée, infirmière, professeur de yoga Sivananda et professeur de yoga diplômée de la Schweizer Yoga University. Un point important de mon enseignement est la santé, afin de promouvoir vos ressources et d'aller vous chercher là où vous vous trouvez. Le yoga et la méditation m'accompagnent depuis environ 20 ans.
Lors de ce week-end prolongé, je vous propose des méditations, des exercices de respiration et des postures de yoga pour la digestion, la désintoxication et le relâchement des tensions profondes du noyau. La pratique du matin est dérivée du hatha yoga, à la fois tonique et méditative, associée à des mouvements fluides et doux. Pour que vous puissiez vraiment entrer dans votre Yoga Flow intérieur et extérieur. Dans la pratique de l'après-midi, nous nous immergeons encore plus profondément dans la perception avec des exercices supplémentaires de yin yoga en position allongée et assise, en les maintenant plus longtemps.
Le yoga unifie le corps et l’âme dans un état de concentration profonde. Les cours comprennent toute une série d'exercices corporels, de techniques respiratoires, d'exercices de concentration et de méditation. L’objectif: améliorer la vitalité tout en atteignant un état de sérénité intérieure.
Le Hatha Yoga s'est développé en Inde au Moyen-Age (jusqu'au 15 s. après J.-C.) dans le sillage d’un courant philosophique et religieux appelé tantrisme. Le concept du Hatha Yoga, qui signifie «yoga de la force», est de renforcer le corps pour accéder à la conscience éveillée. Il comprend des exercices physiques, des exercices de respiration et de méditation pour unir les énergies du corps et de l'esprit. La plupart des formes modernes de yoga sont basées sur les méthodes et pratiques du Hatha Yoga.
Le Vinyasa Flow associe des mouvements dynamiques et énergiques, un travail d'alignement et des variantes de postures adaptées aux pratiquants. Les mouvements sont rythmés par la respiration dans une parfaite synchronisation et fluidité. Selon le professeur, le cours peut être dispensé sur un tempo lent ou rapide, avec ou sans chants et méditation. Le yoga Vinyasa Flow vous conviendra sûrement si vous aimez les formes libres et créatives de mouvement.
Le yoga Yin/Yang cherche à équilibrer le corps et l'esprit. Le Yang représente le principe actif. Les mouvements dynamiques du Yang Yoga et les salutations au soleil activent le système cardiovasculaire et renforcent les muscles, tendons et ligaments. Le Yin représente le principe passif, le calme. Le Yin Yoga est caractérisé par des poses tenues plus longtemps qui sollicitent les tissus profonds du corps, comme les fascias. C'est une pratique puissamment nourrissante et méditative, qui suit les méridiens d'énergie.
Grâce à des exercices qui aident à apaiser l’esprit et à se concentrer, la méditation apporte le calme et la force qui permettent d’appréhender avec sérénité l'agitation du monde au quotidien.
