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Retraite de qi gong

La santé physique et psychique est l’un de nos biens les plus précieux. Travailler sur soi régulièrement et sentir l'énergie de vie omniprésente qui circule en nous renforce le corps et l'esprit. Le qi gong est une pratique importante de la médecine traditionnelle chinoise qui vise à favoriser la santé. «Qi» correspond à l’«énergie» et «gong» veut dire «travail». Littéralement, qi gong signifie donc le travail de l'énergie vitale.

La Retraite aura lieu du 7 au 10 septembre 2023. Sous réserve de modifications du programme.

Urs Zimmerli

Urs Zimmerli, enseignant dipl. de qi gong, formateur en qi gong ASQT-SGQT et directeur de l'école Dao Qigong à Berne

Ce qui m’intéresse particulièrement dans le qi gong, c'est qu'il associe exercice physique et méditation. Tout devient méditation, pas seulement la position assise, mais aussi la position debout et le mouvement. J'apprécie énormément cette approche globale et diversifiée. Les exercices debout me fascinent par l’incroyable effet qu'ils produisent avec une telle économie de mouvements. La lenteur et la fluidité de la gestuelle à l’esthétique indéniable sont caractéristiques du qi gong. Les exercices de retour au calme en position assise sont propices au développement spirituel. Le qi gong est un voyage de découverte de soi-même – pratiqué avec beaucoup de plaisir et d'humour, c'est encore mieux.

www.dao-qigong.ch

 

 

 

Votre forfait en prestations:

+ 3 nuitées dans la catégorie de votre choix
+ Contenus selon le *programme de la Retraite
Paquet wellness
Pension culinaire 
Excursions avec nos guides

3 nuitées en chambre à deux lits côté nord dès
968.- francs par personne 

Réserver maintenant 3 nuitées - chambre pour une occupation double

Réserver maintenant 3 nuitées - chambre à usage individuel

Toute ce qui vous attend: 

+ Mouvement global du corps
+ Adoption d'attitudes posturales saines
+ Relaxation par des exercices de respiration
+ Renforcement du niveau énergétique
+ Remise en ordre au niveau émotionnel et mental
+ Centrage et ancrage

 

 

 

Vous trouverez ci-après l'organisation des journées de la Retraite de qi gong.

Arrivée

16:30 Accueil et présentation autour d'un verre
17:00 Qi gong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
19:00 Dîner en commun

Jour 1

08:00 Qi gong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
09:30 Petit-déjeuner
11:00 Qi gong: Exercices internes
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
17:00 Qi gong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
19:00 Dîner en commun

 

 

Jour 2

08:00 Qi gong: exercices de mouvement
09:30 Petit-déjeuner
11:00 Qi gong: Exercices internes
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
17:00 Qi gong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
19:00 Dîner en commun

 

Jour du départ

08:00 Qi gong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
09:15 Fin du cours, photo de groupe 
09:30 Petit-déjeuner, check-out (11h00) et départ

 

 

* Il est également possible de ne participer qu'aux leçons du matin et du soir, respectivement à 8h et 17h. 

** Sous réserve de modifications du programme. Toutes les explications nécessaires seront données au début de la Retraite. Tous les repas peuvent être pris ensemble sur demande. L'après-midi permet de varier les activités: wellness, excursions, massages et traitements à l'hôtel.