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Retraite de qigong

La santé physique et psychique est l’un de nos biens les plus précieux. Travailler sur soi régulièrement et sentir l'énergie de vie omniprésente qui circule en nous renforce le corps et l'esprit. Le qigong est une pratique importante de la médecine traditionnelle chinoise qui vise à favoriser la santé. "Qi" correspond à l’énergie et "gong" veut dire travail. Littéralement, qigong signifie donc le travail de l'énergie vitale.

La retraite aura lieu du 5 au 8 septembre 2024.  

Nous nous réjouissons de vous accueillir!

 

Urs Zimmerli

Urs Zimmerli, enseignant dipl. de qi gong, formateur en qi gong ASQT-SGQT et directeur de l'école Dao Qigong à Berne

Ce qui m’intéresse particulièrement dans le qigong, c'est qu'il associe exercice physique et méditation. Tout devient méditation, pas seulement la position assise, mais aussi la position debout et le mouvement. J'apprécie énormément cette approche globale et diversifiée. Les exercices debout me fascinent par l’incroyable effet qu'ils produisent avec une telle économie de mouvements. La lenteur et la fluidité de la gestuelle à l’esthétique indéniable sont caractéristiques du qigong. Les exercices de retour au calme en position assise sont propices au développement spirituel. Le qigong est un voyage de découverte de soi-même – pratiqué avec beaucoup de plaisir et d'humour, c'est encore mieux.

www.dao-qigong.ch

 

Votre forfait en prestations:

+ 3 nuitées dans la catégorie de votre choix
+ Contenus selon le programme** de la Retraite
Paquet wellness
Pension culinaire 
Excursions avec nos guides

3 nuitées en chambre à deux lits côté nord dès CHF 983.-
par personne / en chambre individuelle côté nord dès CHF 1013.-.

Réserver maintenant

 

Toute ce qui vous attend: 

+ Mouvement global du corps
+ Adoption d'attitudes posturales saines
+ Relaxation par des exercices de respiration
+ Renforcement du niveau énergétique
+ Remise en ordre au niveau émotionnel et mental
+ Centrage et ancrage

Vous trouverez ci-après l'organisation des journées** de la Retraite de qi gong*.

Arrivée
16:30 Accueil et présentation autour d'un verre
17:00 Qigong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
19:00 Dîner en commun

Jour 1
8:00 Qigong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
9:30 Petit-déjeuner
11:00 Qigong: Exercices internes
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
17:00 Qigong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
19:00 Dîner en commun

Jour 2
8:00 Qigong: exercices de mouvement
9:30 Petit-déjeuner
11:00 Qigong: Exercices internes
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
17:00 Qigong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
19:00 Dîner en commun

Jour du départ
8:00 Qigong: exercices de mouvement avec les 8 pièces de brocart
9:15 Fin du cours
9:30 Petit-déjeuner, check-out (11h00) et départ

* Il est également possible de ne participer qu'aux leçons du matin et du soir, respectivement à 8h et 17h.

** Sous réserve de modifications du programme. Toutes les explications nécessaires seront données au début de la Retraite. Tous les repas peuvent être pris ensemble sur demande. L'après-midi permet de varier les activités: wellness, excursions, massages et traitements à l'hôtel.