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Retraites Nature 

Rechargez vos réserves en prenant un bain de forêt. Une forme de thérapie reconnue depuis longtemps au Japon et une tendance actuelle en matière de santé. Faites l'expérience de la circulation de l'énergie lors de la rivière Flow. Plongez avec Barbara Uhl dans l'offre variée de la flore et de la faune. Être dehors devient une expérience intense qui permet une détente profonde et durable.

Les retraites auront lieu du 21 au 25 avril 2024 et du 27 au 31 octobre 2024. 

Nous nous réjouissons de vous accueillir!

Barbara Uhl

Barbara Uhl, guide nature diplômée et pédagogue de la nature formée

Je suis une fille de la montagne! Née dans le Pinzgau salzbourgeois (Autriche), au milieu de belles montagnes. Mes formations de guide naturaliste et de pédagogue par la nature tyrolienne ouvrent mon regard aux détails et m’inspirent chaque jour à découvrir de nouvelles merveilles dans la nature.

www.sinne-seele-natur.at

Pourquoi le bain de forêt?
Le bain de forêt éveille tous les sens. La perception consciente de la diversité et de la complexité de la forêt. Nous prenons ce faisant un bon bain de terpènes. Les terpènes sont des molécules messagères grâce auxquelles les arbres communiquent entre eux. Il est prouvé que ces terpènes ont un effet relaxant sur notre corps, réduisent notre niveau de stress et renforcent notre système immunitaire. Le bain de forêt est originaire du Japon (Shinrin Yoku) et y est déjà utilisé depuis longtemps comme thérapie reconnue pour les symptômes de surmenage. Chacune de mes unités de bain de forêt est différente. J’adapte chaque programme aux besoins individuels des participants, le but étant toujours une détente profonde et durable.

Veuillez noter que je ne pratique pas le bain de forêt avec des éléments d’ésotérisme. Étant guide naturaliste, découvrir la merveille de la nature est pour moi le but ultime.

 

Votre forfait par personne en prestations:

+ 4 nuitées dans la catégorie de votre choix
+ Contenus selon le *programme de la Retraite
+ 1-2 unités de découverte de la nature par jour
(bain de forêt, flow de rivière, ciel étoilé,
herbes médicinales, etc.)
Paquet wellness
Pension culinaire 
Excursions avec nos guides

Avril 2024: 4 nuitées en chambre à deux lits côté nord dès
CHF 1'311.-
par personne / en chambre individuelle côté nord dès
CHF 1'351.-

Octobre 2024: 4 nuitées en chambre à deux lits côté nord dès
CHF 1'211.- par personne / en chambre individuelle côté nord dès
CHF 1'231.-

Réserver la retraite d'avril 

Réserver la retraite d'octobre

 

Tout ce qui vous attend:

Détente profonde et durable en quelques jours
Réduction du niveau de stress
Renforcement du système immunitaire
Moments d’émerveillement dans la nature
Possibilité de vous libérer des choses qui vous accablent au quotidien
Nouvelle perception du corps en faisant consciemment appel à tous les sens
Courage et confiance en soi pour de nouvelles tâches
Motivation à adopter une alimentation saine
Connaissance des herbes médicinales de la nature et de leur utilisation dans la cuisine
Loisirs créatifs dans la nature
Astuces simples pour penser positivement au quotidien

Vous trouverez ci-après l'organisation des journées de la Retraite Nature.

Arrivée
17:00 Accueil et tout le monde apprend à se connaître
17:30 "Promenade sur le chemin de pèlerinage vers le hêtre centenaire"
19:00 Apéritif et dîner

Jour 1
dès 8:30 Petit déjeuner
10:00 "Le pouvoir des arbres". Randonnée facile vers la forêt de hêtres
13:00 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
19:00 Apéritif et dîner
21:00 "Sous le ciel étoilé"

Jour 2
dès 7:30 Petit déjeuner
10:00 "Dans le flux au bord de la rivière"
13:00 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc. 
17:00 "Trouver ma tranquillité" -
Méditation dans le parc de l'hôtel au bord du lac
19:00 Apéritif et dîner

Jour 3
7:00 "La magie de l'heure matinale" - promenade matinale suivi d'un petit déjeuner
10:00 "Baie de rêve Sundlauenen"
13:00 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
19:00 Apéritif et dîner

Jour du départ
dès 7:30 Petit déjeuner
10:00 "Bain de forêt – du temps pour moi"
environ 13:00 Conclusion en commun


Sous réserve de modifications du programme. Toutes les explications nécessaires seront données au début de la Retraite. Tous les repas peuvent être pris en commun sur demande. L'après-midi permet de varier les activités: wellness, excursions, massages et traitements à l'hôtel.