Son, respiration et perception consciente
Cette retraite associe le travail respiratoire, la voix et l’utilisation ciblée d’instruments sonores. Les vibrations rythmiques ne sont pas seulement entendues, mais aussi ressenties dans le corps. Associées à une respiration consciente, elles peuvent favoriser la détente et soutenir la régulation du système nerveux.
Les trois jours suivent une structure alternant pratique, réflexion et intégration. Accessible à toute personne intéressée – aucune expérience préalable n’est requise. Le nombre de participants est limité.
1 avril au 4 avril 2027
3 nuits
Chambre individuelle à partir de CHF 1050.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 1980.–
Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.
Réservez maintenant (1 personne)Réservez maintenant (2 personnes)Jacqueline Kocher accompagne des personnes depuis plus de 25 ans dans son propre cabinet avec le travail corporel, la thérapie complémentaire (méthode thérapie craniosacrale) et le son. Son approche associe une solide expérience thérapeutique à une utilisation subtile de la voix, du souffle et du son.
En plus de nos prestations incluses, vous recevez
3 nuitées dans la catégorie de chambre choisie
1 à 2 séances par jour
L’accent est mis sur des exercices pratiques et l’expérience directe. Les séances sont clairement structurées et guidées de manière compréhensible.
Axes principaux :
Mobilisation articulaire et bourdonnement pour soutenir l’autorégulation
Travail respiratoire pour stabiliser l’attention et le calme intérieur
Réflexion et gestion consciente des schémas de pensée
Introduction au son, aux fréquences et à la résonance
Deux bains sonores guidés
Séquence finale d’intégration de l’expérience
Les contenus et les horaires peuvent être modifiés. Le programme est susceptible de changements.
16h45 Accueil, présentation et introduction (env. 1h30)
19h00 Dîner incluant l’eau de Merligen (sans gaz)
8h00 – 9h30 Mobilisation articulaire et bourdonnement pour l’activation et la régulation
9h30 Petit-déjeuner
11h00 – 12h00 Atelier : « La conscience crée de l’espace » – gestion des schémas de pensée. Les automatismes de pensée sont réfléchis et replacés dans un contexte plus large. De simples impulsions soutiennent une approche plus consciente des jugements et réactions intérieures.
12h30 Soupe et salade, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h00 – 18h30 Bain sonore guidé
19h00 Dîner incluant l’eau de Merligen (sans gaz)
8h00 – 9h30 Son & respiration – en extérieur ou en salle
9h30 Petit-déjeuner
11h00 – 12h00 Atelier : « Son, fréquence et résonance ». Les effets des vibrations sont rendus perceptibles à l’aide d’exemples concrets et d’exercices pratiques.
12h30 Soupe et salade, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h00 – 18h30 Deuxième bain sonore guidé
19h00 Dîner incluant l’eau de Merligen (sans gaz)
8h00 – 9h00 Séquence de clôture
9h30 Petit-déjeuner, puis check-out
*Sous réserve de modifications du programme
Notre hôtel partenaire
