Lors de la retraite, vous apprendrez à générer consciemment des émotions positives et à réduire le stress grâce à la cohérence cardiaque. Plus votre cohérence est élevée, plus l'interaction entre le système nerveux autonome et les processus psychologiques et physiologiques du corps fonctionne bien.
12 au 15 février 2026
3 nuits
Chambre individuelle à partir de CHF 983.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 1626.–
Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.
La retraite se déroule en allemand.
Nombre de places limité
Réservez maintenant (1 personne)Réservez maintenant (2 personnes)Nina Franz est coach Heartmath & formatrice, Intergrale Life Coach (reconnue par l'EASC), conseillère psychologique, coach EMDR et coach spirituelle.
En plus de nos prestations incluses, vous recevez
3 nuitées dans la catégorie de chambre choisie
Contenu selon le programme de la retraite
Comprendre ses propres moments de stress et ses émotions
Pourquoi être en cohérence est important et quel est le rapport avec notre cœur?
Reconnaître sa propre carte émotionnelle
Méditations actives et guidées
Chambres d'énergie remplies
Prendre soin de soi en fonction de ses besoins
Outils de cohérence cardiaque pour la maison
Équilibre, confiance et joie
Plus de conscience du corps et des émotions
Les contenus et les horaires peuvent varier. Le programme détaillé* vous sera communiqué au début de chaque retraite ou sur demande à l'avance. Des explications suivront au début de la retraite.
16h Réunion d'accueil avec boisson
17h Session : comprendre ses propres hormones de stress et ses émotions
19h Dîner y compris l'eau (non gazeuse)
8h30 Petit déjeuner
9h30 Session : cohérence cardiaque et carte émotionnelle
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Session : chambres d'énergie et soins personnels
19h Dîner y compris l'eau (non gazeuse)
8h30 Petit déjeuner
9h30 Session : l'équilibre intérieur pour le corps, l'esprit et l'âme
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Session : créer une cohérence cardiaque et une clarté
19h Dîner y compris l'eau (non gazeuse)
8h Petit déjeuner
9h Session : outils durables de cohérence cardiaque pour la maison
10h30 Fin des cours, photo de groupe
11h Check-out et départ
*Sous réserve de modifications de programme
L'après-midi, il y a toujours du temps pour le bien-être, les excursions, les massages et les soins à l'hôtel. Tous les repas peuvent être pris en commun sur demande.
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