Le yoga est une méditation en mouvement. Les leçons comprennent des exercices physiques, des techniques de respiration, des exercices de concentration et de la méditation assise. Une meilleure vitalité et une attitude de sérénité intérieure sont recherchées.
3 ou 4 nuits*
11 au 15 mai 2025 avec Martha Barthel** Réservez maintenant
21 au 24 août 2025 avec Maria Grazia Stomeo** Réservez maintenant
21 au 25 septembre 2025 avec Jenny Weibull** Réservez maintenant
23 au 26 octobre 2025 avec Jacqueline Heinzmann** Réservez maintenant
16 au 20 novembre 2025 avec Matthias Brun** Réservez maintenant
7 au 11 décembre 2025 avec Nathalie Studer** Réservez maintenant
*Les prix varient en fonction de la durée de la retraite et de la date de réalisation.
**Sous réserve de modifications du personnel
Les retraites ont lieu en allemand.
Les retraites peuvent être réservées en ligne un an à l'avance. Notre équipe de réservation se fera un plaisir de prendre votre réservation par téléphone au +41 33 748 04 34 ou par e-mail à welcome@beatus.ch.
Jacqueline Heinzmann a suivi une formation de thérapeute en shiatsu, d'enseignante et de professeur de yoga et enseigne le vinyasa flow, le yin yoga et le fascia yoga. "Apprendre à se connaître sans cesse à travers le yoga - c'est ce que je veux transmettre".
Martha Barthel est traductrice, infirmière et professeur de yoga. Elle enseigne le hatha yoga et le yin yoga. "La santé est un axe important de mon enseignement : le yoga stimule vos ressources et va vous chercher là où vous vous trouvez".
Jenny Weibull enseigne le hatha yoga, le yin yoga et la méditation. "Pour moi, le yoga est une clé qui permet de se libérer des pensées et des émotions désagréables".
Matthias Brun enseigne le yoga, la méditation, la pleine conscience. Il est propriétaire de Aware Yoga. "L'accent de mon enseignement est mis sur une pratique saine et libératrice du yoga et de la méditation, qui peut également être mise en œuvre au quotidien".
Mona Abter est formatrice et enseigne le Vinyasa Flow et le Yin Yoga. "Fascinée par le pouvoir de guérison et de transformation du yoga, mon style d'enseignement est empreint de créativité, de passion et de beaucoup de cœur".
Maria Grazia Stomeo enseigne le vinyasa Flow Yoga, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et est coach de vie. "Le plus grand cadeau que vous puissiez vous faire, c'est de reconnaître ce que vous êtes vraiment - un être merveilleux".
Nathalie Studer enseigne le Hatha yoga, le Yin Yoga et le Yoga Aérien. "Il me tient à cœur que tous les participants puissent quitter le cours en se sentant mieux dans leur corps".
En plus de nos prestations incluses, vous recevez
3 ou 4 nuitées dans la catégorie de chambre choisie
2 séances de yoga par jour
Tapis de yoga pendant le séjour
Des connaissances de base en yoga et un niveau de fitness minimal sont un avantage.
Les contenus et les horaires peuvent varier. Le programme détaillé* vous sera communiqué au début de chaque retraite ou sur demande à l'avance. Des explications suivront au début de la retraite.
17h Yoga
19h Dîner commun
8h Yoga
9h30 Petit déjeuner
11h Atelier de yoga
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre
17h Yoga
19h Dîner commun
8h Yoga
9h30 Petit déjeuner
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre
17h Yoga
19h Dîner commun
8h Conclusion Yoga Flow
9h Fin des cours, photo de groupe
9h30 Petit déjeuner
*Sous réserve de modifications de programme
L'après-midi, il y a toujours du temps pour le bien-être, les excursions, les massages et les soins à l'hôtel. Tous les repas peuvent être pris en commun sur demande.
Le Hatha Yoga s'est développé à la fin du Moyen-Âge en Inde à partir du courant philosophique et religieux du tantrisme. Les leçons comprennent des exercices physiques, de respiration et de méditation. Le Hatha Yoga constitue la base de la plupart des orientations modernes du yoga.
Le Vinyasa Flow Yoga est un mélange de mouvements dynamiques et puissants, d'alignement correct et de postures adaptées à chacun. La respiration s'écoule de manière synchrone et rythmique avec les mouvements du corps. Une leçon peut également inclure de la méditation et du chant.
Le Yin/Yang Yoga enseigne à équilibrer le corps et l'esprit. Le yang représente le principe actif et en mouvement; le yin représente la dévotion et le calme. Des séquences de mouvements dynamiques sont alternées avec des exercices statiques.
Par la méditation et l'introspection, nous nous entraînons à diriger consciemment notre attention afin d'élargir notre conscience. La méditation nous apprend à mieux gérer l'agitation et le stress et à affronter le quotidien avec joie.
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