Plus d'équilibre, de mobilité et de bien-être
Offrez-vous une pause pour le corps et l'esprit. Cette retraite vous apportera plus de calme, de clarté et de légèreté physique. Apprenez comment le stress, la posture, la respiration, le sommeil et la digestion sont liés et influencent votre santé.
1 au 4 novembre 2026
3 nuits
Chambre individuelle à partir de CHF 1024.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 1942.–
Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.
Nombre de places limité
Réserver maintenant (1 personne)Réserver maintenant (2 personnes)Dominik Barkow est entraîneur personnel certifié, coach spécialisé dans la neurocentration et l'un des coachs anti-douleur les plus connus d'Allemagne.
En plus de nos prestations incluses, vous recevez
3 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée
Contenu selon le programme de la retraite
8 unités MyBodyMind
Comprendre les causes des douleurs chroniques
Apprendre à reconnaître les symptômes du stress et connaître le système nerveux
Montrer les moyens d'atteindre un meilleur équilibre
Favoriser un bien-être durable
Les contenus et les horaires peuvent varier. Le programme détaillé vous sera communiqué au début de chaque retraite ou sur demande à l'avance. Des explications suivront au début de la retraite.
16h Faire connaissance et comprendre la douleur
17h Natural Movement Basics: entraîner la perception corporelle
19h Dîner commun
8h Influencer l'apparition de la douleur
9h Petit déjeuner
10h30 Les fondements de notre corps
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Influence de la respiration sur le stress
19h Dîner commun
8h Les ennemis du dos: hanches et colonne lombaire
9h Petit déjeuner
10h30 Mobilité de la colonne vertébrale, des épaules et autres - stabilisation
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Comportements négatifs : comment ils bloquent la guérison
19h Dîner commun
8h Mobilité du corps entier
9h Manifestation d'impulsion et photo de groupe
9h30 Petit déjeuner
10h30 Découverte du coaching (facultatif)
11h Check-out et départ
* Sous réserve de modifications de programme
L'après-midi, il y a toujours du temps pour le bien-être, les excursions, les massages et les soins à l'hôtel.
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