Retraite de mobilité et de détente
Utilisez la retraite comme un départ conscient vers une vie plus active, plus mobile et plus intense. Apprenez à mieux connaître votre corps et votre esprit et formez-les comme une seule entité.
2 au 5 novembre 2025
3 nuits
Chambre individuelle à partir de CHF 1010.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 1929.–
Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.
Nombre de places limité
Réserver maintenantDominik Barkow est un entraîneur personnel certifié et un entraîneur neurocentrique et l'un des coachs santé les plus connus d'Allemagne.
En plus de nos prestations incluses, vous recevez
3 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée
Contenu selon le programme de la retraite
8 unités MyBodyMind
Mobilité du corps entier de la tête aux pieds
Neurodrills pour le cerveau
Amélioration de la posture
Entraînements respiratoires pour l'activation ou la relaxation
Compétences naturelles en matière de mouvement
La pleine conscience au quotidien
Les contenus et les horaires peuvent varier. Le programme détaillé* vous sera communiqué au début de chaque retraite ou sur demande à l'avance. Des explications suivront au début de la retraite.
16h Soirée de bienvenue avec boisson
17h Natural Movement Basics : du bébé à l'adulte
19h Dîner commun
8h Neurodrills, petit déjeuner
10h30 Pieds et bas du corps
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Comprendre le stress, le diaphragme et la respiration
19h Dîner commun
8h Mobilité de la hanche, petit déjeuner
10h30 Colonne vertébrale et épaule
12h30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Avant et arrière du corps
19h Dîner commun
8h Mobilité du corps entier
9h Fin des cours, photo de groupe
9h30 Petit déjeuner
11h Check-out et départ
* Sous réserve de modifications de programme
L'après-midi, il y a toujours du temps pour le bien-être, les excursions, les massages et les soins à l'hôtel.
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