Retraite Asia Balancing
Découvrez les arts martiaux asiatiques comme le tai chi et le qigong. Ceux-ci ont un effet bénéfique sur la santé et conviennent aux personnes de tout âge.
10 au 13 juillet 2025
3 nuits
Chambre individuelle à partir de CHF 1148.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 2250.–
Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.
La retraite se déroule en allemand.
Nombre de places limité
Réservez maintenant (1 personne)Réservez maintenant (2 personnes)Awai Cheung est conférencier, auteur de livres et coach en matière de santé. Dès son enfance, il a appris les arts martiaux asiatiques auprès de grands maîtres chinois et coréens et en fait lui-même partie aujourd'hui. Pour les entreprises, il a développé un concept de prévention qui est certifié par les caisses d'assurance maladie en Allemagne.
En plus de nos prestations incluses, vous recevez
3 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée
Contenu selon le programme de la retraite
Pratique matinale en plein air ou dans une pièce calme
Les bases de la médecine chinoise
Focalisation sur la respiration, la posture et le flux énergétique
Des mouvements doux pour renforcer le corps et l'esprit
Réduction du stress et relaxation
Amélioration de la perception du corps et de l'équilibre
Possibilité d'approfondir sa pratique grâce à un encadrement individuel
Adaptation des exercices aux différents niveaux de condition physique et aux besoins des participants
Les contenus et les horaires peuvent varier. Le programme détaillé* vous sera communiqué au début de chaque retraite ou sur demande à l'avance. Des explications suivront au début de la retraite.
17h Apéritif de rencontre
17h30 Introduction avec pratique
19h Dîner
7h30 Petit déjeuner
9h à 10h30 Le tai chi en toute simplicité
15h à 16h30 Qigong de santé
17h à 17h45 Conférence (en option)
19h30 Dîner
7h30 Petit déjeuner
9h à 10h30 Le tai chi en toute simplicité
15h à 16h30 Qigong de la santé
17h à 18 heures Atelier d'acupressure (en option)
19h30 Dîner
8h à 8h45 Tai Chi / Qigong Mix
9h Petit déjeuner avec au revoir
11h Check-out
* Sous réserve de modifications de programme
L'après-midi, il y a toujours du temps pour le bien-être, les excursions, les massages et les soins à l'hôtel. Tous les repas peuvent être pris en commun sur demande.
Le tai chi, ou "boxe de l'ombre chinoise", est un art martial développé dans l'empire chinois et pratiqué aujourd'hui par plusieurs millions de personnes dans le monde. Il compte ainsi parmi les arts martiaux les plus pratiqués au monde. En République populaire de Chine, le tai chi est un sport populaire. Dans les parcs de la ville, on voit le matin des milliers de personnes s'entraîner à ces mouvements lents et fluides.
Le qigong de santé est issu de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Celle-ci part du principe que le stress et le déséquilibre entraînent une atteinte des cinq organes internes que sont le cœur, les poumons, l'estomac/la rate, le foie et les reins. Les exercices de qigong visent à améliorer la coopération de ces organes.
L'acupressure est un pilier de la médecine chinoise. Il s'agit de presser ou de masser doucement certains points du corps. Ces points sont situés le long des méridiens, les voies énergétiques du corps. L'acupressure peut soulager un grand nombre de troubles et améliorer le bien-être général. Il s'agit entre autres de maux de tête, de douleurs cervicales et dorsales, de problèmes digestifs, de troubles du sommeil et de stress.
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