Qigong-Retreat

Avec le qigong, vous apprenez à agir pour votre santé. Les exercices éveillent l'énergie vitale et renforcent le corps et l'esprit.

4 au 7 septembre 2025

3 nuits

Chambre individuelle à partir de CHF 1058.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 1995.–

Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.

La retraite se déroule en allemand.

Nombre de places limité

Notre direction de cours

Urs Zimmerli est un formateur de qigong reconnu et directeur de l'école de dao qigong à Berne.

dao-qigong.ch

Prestations

En plus de nos prestations incluses, vous recevez

• 3 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée

• Contenu selon le programme de la retraite

Objectifs

• Activité physique globale

• Promotion d'une posture saine

• Détente par des exercices de respiration

• Renforcement du niveau énergétique

• Clarté émotionnelle et mentale

• Centrage général et ancrage

Structure journalière

Les contenus et les horaires peuvent varier. Une leçon de qigong dure entre 60 et 75 minutes. Le programme détaillé* vous sera communiqué au début de chaque retraite ou sur demande à l'avance. Des explications suivront au début de la retraite.

Jour d'arrivée

16h45 Soirée de bienvenue avec boisson
17h Qigong : les 8 brocards
19h Dîner commun

Jour 1

8h Qigong : le jeu des 5 animaux
9h30 Petit déjeuner
11h Qigong : exercices internes
12h30 Petit déjeuner puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Qigong : le jeu des 5 animaux
19h Dîner commun

Jour 2

8h Qigong : le jeu des 5 animaux
9h30 Petit déjeuner
11h Qigong : exercices internes
12h30 Petit déjeuner puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17h Qigong : le jeu des 5 animaux
19h Dîner commun

Jour du départ

8h Qigong : le jeu des 5 animaux
9h15 Fin du cours
9h30 Petit déjeuner
11h Check-out et départ

* Sous réserve de modifications de programme

Remarques

Il est également possible de ne participer qu'aux leçons du matin et du soir, respectivement à 8h et 17h. L'après-midi, il y a toujours du temps pour le bien-être, les excursions, les massages et les soins à l'hôtel. Tous les repas peuvent être pris en commun sur demande.