Faites une pause et plongez dans l'instant présent. Des exercices corporels, de la méditation et des impulsions permettent de se détendre et de trouver la clarté d'esprit. Cette retraite est idéale pour débuter une pratique de yoga et de méditation.
29 mars au 1er avril 2026
3 nuits
Chambre individuelle à partir de CHF 1013.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 1641.–
Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.
Réservez maintenant (1 personne)Réservez maintenant (2 personnes)Rebecca Jenny est professeur de méditation et de yoga, thérapeute énergétique et auteure avec une longue expérience dans les cours en groupe, en entreprise et individuels. Son style d'enseignement est influencé par différentes traditions et adapté aux besoins occidentaux. "Avant même de suivre une formation de professeur de yoga, j'ai vécu la méditation comme la clé de mon bonheur personnel".
En plus de nos prestations incluses, vous recevez
3 nuitées dans la catégorie de chambre choisie
2 séances de yoga ou de méditation par jour
Tapis de yoga pendant le séjour
Les contenus et les horaires peuvent varier. Le programme détaillé* vous sera communiqué au début de chaque retraite ou sur demande à l'avance. Des explications suivront au début de la retraite.
16h45 Cercle d'accueil avec boisson, première prise de contact
17h15 à 18h30 Exercices corporels doux pour arriver au moment présent et poser une intention
19h Dîner y compris l'eau (non gazeuse)
8h à 9h30 Exercices corporels doux et méditation
9h30 Petit déjeuner
11h à 12h Atelier : comment faire entrer la pleine conscience dans ma vie?
12h30 Petit déjeuner et gâteau
17h à 18h30 Intégration de la journée avec méditation et mouvements doux
19h Dîner y compris l'eau (non gazeuse)
8h à 9h30 Pleine conscience et plaisir du moment au bain salin
9h30 Petit déjeuner
11h à 12h Atelier : Entraînement à l'intuition, comment se connecter plus profondément à soi-même
12h30 Petit déjeuner et gâteau
17h à 18h30 Intégration de la journée avec méditation et mouvements doux
19h Dîner y compris l'eau (non gazeuse)
8h à 9h Conclusion : intégration, exercices physiques doux et méditation
9h à 9h20 Fin du cours
9h30 Petit déjeuner, puis check-out
*Sous réserve de modifications du programme
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