Retraite de qigong
Retraite de qigong
Grâce au qigong, vous apprendrez à prendre soin de votre santé. Ces exercices stimulent l'énergie vitale et renforcent le corps et l'esprit.
30 septembre au 3 octobre 2027
3 nuits
Chambre simple à partir de CHF 1163.-
Chambre double à partir de CHF 2055.-
Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.
La retraite se déroule en allemand.
Nombre de places limité
Réserver maintenant (1 personne)Réserver maintenant (2 personnes)Nos formateurs
Sonja Walpen Elle est professeure diplômée de qigong et de méthode Feldenkrais. La promotion de la santé et l'apprentissage tout au long de la vie sont au cœur de son travail.
Offre
En plus de nos prestations incluses, vous bénéficiez de
3 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée
1 à 2 séances de qigong par jour
1 séance de Feldenkrais par jour les jours 1 et 2
Contenu selon le programme de la retraite
Excursions avec nos guides nature (en semaine)
Accès à l'oasis de bien-être de 2 000 m²
BEATUS Gastronomie (petit-déjeuner sous forme de buffet, soupe et buffet de salades le midi, « Blechchueche » l'après-midi, dîner avec plusieurs choix le soir)
Objectifs
Force physique et souplesse
Une posture saine et la conscience de son corps
Réduire le stress et trouver la paix intérieure
Relaxation et approfondissement de la respiration
Harmonisation et renforcement de l'énergie vitale (Qi)
Clarté mentale et équilibre émotionnel
Renforcement du bien-être global
Centrage et ancrage général
Rythme quotidien
Le contenu et les horaires peuvent varier. Une séance de qigong dure entre 60 et 70 minutes. Une séance de Feldenkrais dure entre 50 et 60 minutes. Le programme détaillé* vous sera remis au début de la retraite ou sur demande préalable. Des explications vous seront fournies au début de la retraite.
Jour d'arrivée
16 h 30 Réception de bienvenue avec boissons
17 h Qigong : les 15 formes du Taiji-Qigong
19 h Dîner en commun
Jour 1
8 heures Qigong : les 15 formes du Taiji-Qigong
9 h 15 Petit-déjeuner
11 heures Feldenkrais : leçon choisie tirée de « Conscience par le mouvement » (facultatif)
12 h 30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17 h Qigong : les 15 formes du Taiji-Qigong
19 h Dîner en commun
Jour 2
8 heures Qigong : les 15 formes du Taiji-Qigong
9 h 15 Petit-déjeuner
11 heures Feldenkrais : leçon choisie tirée de « Conscience par le mouvement » (facultatif)
12 h 30 Petit déjeuner, puis temps libre pour le bien-être, les randonnées, etc.
17 h Qigong : les 15 formes du Taiji-Qigong
19 h Dîner en commun
Jour du départ
8 heures Qigong : les 15 formes du Taiji-Qigong
9 heures clôture du cours
9 h 30 Petit-déjeuner
11 heures Départ et remise des clés
* Sous réserve de modifications du programme
Remarques
L'après-midi, vous aurez toujours le temps de profiter des soins de bien-être, des excursions, des massages et des soins proposés à l'hôtel.
