Notre programme sport et détente apporte à vos vacances une bonne dose de plaisir, de mouvement, de relaxation et de lâcher prise. Nous concoctons chaque jour un programme attrayant auquel vous pouvez participer en toute simplicité, sans vous inscrire au préalable. Vous pouvez la rencontrer entre 9h30 et 10h00 au bureau d’information situé à l’entrée de «L’Orangerie Restaurant & Bar».
Ce cours vous donne de précieux conseils et astuces pour tirer parti de toutes les opportunités au quotidien et rester durablement en bonne santé. Pour augmenter votre qualité de vie et votre bien-être.
L’utilisation ciblée de bandes élastiques Theraband® permet de renforcer les muscles en douceur et rend possible un entraînement complet du corps.
Des exercices exigeants axés sur les qualités d'équilibre et d’orientation développent l'agilité et les réflexes. Un entraînement efficace de la coordination peut contribuer de manière déterminante à la prévention des blessures.
Un entraînement global, avec et sans accessoires, vise à raffermir et renforcer le ventre, les jambes et les fesses.
Un entraînement ciblé fortifie les muscles du dos. Vous découvrez comment aménager au quotidien votre environnement professionnel et privé de manière ergonomique et ainsi mieux adaptée au dos.
Cette gymnastique mobilise et renforce les articulations des pieds pour les garder en forme et en bonne santé tout au long de la vie.
Une série d’exercices mobilisent les articulations en douceur et renforcent les tendons et ligaments dans le but d’augmenter la souplesse et la mobilité pour toute la journée.
Les techniques d'étirement enseignées favorisent l’équilibre musculaire et la mobilité articulaire. Le cours vous procure au final détente, légèreté et vitalité. Un sentiment de bien-être vous envahit.
Le programme des sports et des excursions est publié chaque semaine.
