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Meditations-Retreat

Die Natur wendet sich zum Winter hin nach innen und kehrt in die Tiefe der Erde ein, in die Stille und Ruhe, geht in ein inneres Gespräch, um zu regenerieren und Kraft zu schöpfen. Daraus kann sie im Frühling gestärkt und vitalisiert erneut wachsen, sich entfalten und aufblühen. 

Die Verbindung von innen und aussen, von Ruhe und Bewegung ist essentiell für unser Leben. Durch Meditation und Innenschau trainieren wir das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit, üben den Zugang zu den körpereigenen Energien und erreichen so ein Wachstum des Bewusstseins.

Im Retreat arbeiten wir mit dem Lenken der Aufmerksamkeit auf Körperbereiche und energetische Zentren, Atemübungen, inneren Leitsätzen und Visualisationen. Die Sitzmeditationen werden zum Ausgleich mit kurzen Bewegungssequenzen ergänzt. So erarbeiten wir in diesen Tagen eine tiefe Sammlung unserer Energien und treten in eine Achtsamkeit ein, die uns von innen heraus nährt, vitalisiert und glücklich macht.

Das Retreat findet vom 28. November bis 1. Dezember 2024 statt (ausschliesslich auf Deutsch).

Programm-Änderungen bleiben vorbehalten.

Wir freuen uns auf Sie!

Meditations Retreat - 28.11.-01.12.2024

Manuela Tuena

Manuela Tuena, Dipl. Qigong-Lehrerin, Chan Mi Gong Kursleiterin, Physiotherapeutin und Lehrerin für Mensch und Pferd in der Kunst des Reitens

«Ruhe ist die Basis für Bewegung und in die Ruhe kehrt sie wieder zurück». Meditation ist für mich ein nach Hause kommen. Einkehren, nach innen schauen. Eine Verabredung mit meinem innersten Wesenskern. In die Kraft eintauchen, die allem zu Grunde liegt, die alles durchdringt. Dem Wunder des Lebens begegnen. Dort, wo Heilung und Selbstregulation geschehen kann. Kraft tanken, regenerieren und klar werden.

www.qigong-kraft.ch

Ihre Auszeit in Leistungen:

+ 3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
+ Inhalte gemäss Retreat Programm*
Wellness-Paket
BEATUS Kulinarik 
Unterwegs mit unseren Natur Guides

3 Übernachtungen im Zweitbettzimmer Nord ab
CHF 939.-
pro Person / im Einzelzimmer Nord ab CHF 954.-

Jetzt buchen: 1 Person

Jetzt buchen: 2 Personen

Das dürfen Sie erwarten:

+ Gesundheitsfördernde Wirkung
+ Zentrieren und bei sich ankommen
+ In die eigene Kraft finden
+ Selbstregulation des Organismus
+ Ausgeglichene, vertiefte Atmung
+ Entspannung auf allen Ebenen (mental, emotional und körperlich)
+ Geistige Klarheit und Wachheit
+ Bessere Fokussierung und Konzentration
+ Anhaftungen loslassen
+ Die Verbindung zum Herz öffnen
+ Grundlagen für spirituelle Entwicklungen

Untenstehend finden Sie die Tagesstruktur für das Meditations-Retreat. Das genaue Programm* erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats.

Anreisetag
17:00 Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

Tag 2
8:00 Meditation 
9:00 Frühstück
11:00 Meditation (fakultativ)
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen, etc.
17:00 Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

Tag 3
8:00 Meditation
9:00 Frühstück
11:00 Meditation (fakultativ)
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen, etc.
17:00 Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

Abreisetag
8:00 Meditation
9:15 Kursabschluss, Gruppenfoto 
9:30 Frühstück, Check-Out (11:00) & Abreise

 

* Die Übungseinheiten finden jeweils um 8 Uhr, 11 Uhr und 17 Uhr statt. Es ist auch möglich, nur an den Morgen- und Abendmeditationen um 8 Uhr bzw. 17 Uhr teilzunehmen. Jede Übungseinheit beinhaltet jeweils einen Teil Sitzmeditation und einen Teil Bewegung zum Ausgleich. 

** Programmänderungen sind vorbehalten. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gerne gemeinsam eingenommen werden. Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel.