Harmonie in Bewegung
Tai Chi, Gesundheits-Qigong und Akupressur sind wichtige Praktiken der traditionellen chinesischen Medizin, die Körper und Geist stärken. Tai Chi fördert durch fliessende Bewegungen die Gesundheit, während Qigong und Akupressur den Energiefluss im Körper harmonisieren und das Wohlbefinden steigern.
8. bis 11. Oktober 2026
3 Nächte
Einzelzimmer ab CHF 1163.–
Zweibettzimmer ab CHF 2042.–
Die Preise verstehen sich pro Zimmer und enthalten die MWST, Kur- und Beherbergungstaxe.
Das Retreat findet auf Deutsch statt.
Beschränkte Platzzahl
Jetzt buchen (1 Person)Jetzt buchen (2 Personen)Awai Cheung ist Redner, Buchautor und Gesundheitscoach. Schon als Kind lernte er die asiatischen Kampfkünste von chinesischen und koreanischen Grossmeistern und zählt heute selbst dazu. Für Unternehmen hat er ein Präventionskonzept entwickelt, das in Deutschland von den Krankenkassen zertifiziert ist.
Zusätzlich zu unseren Inklusivleistungen erhalten Sie
3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
Inhalte gemäss Retreat-Programm
Morgenpraxis im Freien oder in einem ruhigen Raum
Grundlagen der chinesischen Medizin
Fokussierung auf Atmung, Körperhaltung und Energiefluss
Sanfte Bewegungen zur Stärkung von Körper und Geist
Stressabbau und Entspannung
Verbesserung der Körperwahrnehmung und Balance
Möglichkeit, die eigene Praxis durch individuelle Anleitung zu vertiefen
Anpassung der Übungen an verschiedene Fitnesslevels und Bedürfnisse der Teilnehmenden
Inhalte und Zeiten können abweichen. Das genaue Programm* erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats oder auf Anfrage im Voraus. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats.
17 Uhr Kennenlern-Aperitif
17.30 Uhr Einführung mit Praxis
19 Uhr Abendessen
7.30 Uhr Frühstück
9.15 Uhr Erlernen der 8er Tai Chi Form
15 Uhr Gesundheits-Qigong
17 Uhr Wiederholung
19.30 Uhr Abendessen
7.30 Uhr Frühstück
9.15 Uhr Tai Chi - leicht gemacht
15 Uhr Gesundheits-Qigong
17 Uhr Akupressur-Workshop
19.30 Uhr Abendessen
8 Uhr Tai Chi / Qigong Mix
9 Uhr Frühstück mit Verabschiedung
11 Uhr Check-out
* Programmänderungen vorbehalten
Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gemeinsam eingenommen werden.
Das Retreat eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Personen, die bereits Erfahrung mit Tai Chi haben.
Tai Chi oder «chinesisches Schattenboxen», ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird. Damit zählt es zu den am häufigsten ausgeübten Kampfkünsten der Welt. In der Volksrepublik China ist Tai Chi ein Volkssport. In den Stadtparks sieht man in den Morgenstunden Tausende von Menschen beim Üben der langsamen, fliessenden Bewegungen.
Gesundheits-Qigong stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese geht davon aus, dass Stress und Unausgeglichenheit zu einer Beeinträchtigung der fünf inneren Organe Herz, Lunge, Magen/Milz, Leber und Niere führen. Qigong-Übungen sollen die Zusammenarbeit dieser Organe verbessern.
Akupressur ist eine Säule der chinesischen Medizin. Dabei werden bestimmte Punkte auf dem Körper sanft gedrückt oder massiert. Diese Punkte liegen entlang der Meridiane, den Energiebahnen des Körpers. Akupressur kann eine Vielzahl von Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Dazu gehören unter anderem Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen und Stress.
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