Sound Healing & Breath Retreat

Dieses Retreat verbindet Atemarbeit, Stimme und den gezielten Einsatz von Klanginstrumenten. Rhythmische Schwingungen werden nicht nur gehört, sondern auch körperlich wahrgenommen. In Kombination mit achtsamer Atmung können sie zur Entspannung beitragen und die Regulation des Nervensystems unterstützen.

Die drei Tage bieten eine strukturierte Abfolge aus Praxis, Reflexion und Anwendung. Sie eignen sich für alle Interessierten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

1. April bis 4. April 2027

3 Nächte

Einzelzimmer ab CHF 1050.–
Zweibettzimmer ab CHF 1980.–

Die Preise verstehen sich pro Zimmer und enthalten die MWST, Kur- und Beherbergungstaxe.

Unsere Kursleitung

Jacqueline Kocher begleitet seit über 25 Jahren Menschen in eigener Praxis mit Körperarbeit, Komplementärtherapie (Methode Craniosacral Therapie) und Klang. Ihr Ansatz verbindet therapeutische Erfahrung mit einem differenzierten Einsatz von Stimme, Atem und Klang.

Angebot

Zusätzlich zu unseren Inklusivleistungen erhalten Sie

• 3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie

• 1-2 Einheiten pro Tag

Ziele

Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen und direkte Erfahrung. Die Einheiten sind klar aufgebaut und nachvollziehbar angeleitet.

Schwerpunkte:

• Gelenksmobilisation und Summen zur Förderung der Selbstregulation

• Atemarbeit zur Stabilisierung von Aufmerksamkeit und innerer Ruhe

• Reflexion und bewusster Umgang mit Gedankenmustern

• Einführung in Klang, Frequenz und Resonanz

• Zwei geführte Klangbäder

• Abschlusssequenz zur Integration des Erlebten

Tagesstruktur

Inhalte und Zeiten können abweichen. Programmänderungen bleiben vorbehalten.

Anreisetag

16.45 Uhr Begrüssung, Kennenlernen und Einführung (ca. 1.5h)
19 Uhr Abendessen inklusive Merliger Wasser (ohne Kohlensäure)

Tag 1

8 bis 9.30 Uhr Gelenksmobilisation und Summen zur Aktivierung und Regulation
9.30 Uhr Frühstück
11 bis 12 Uhr Workshop: „Bewusstheit schafft Raum“ – Umgang mit Gedankenmustern. Automatische Denkmuster werden reflektiert und in einen grösseren Zusammenhang gestellt. Einfache Impulse unterstützen einen bewussteren Umgang mit inneren Bewertungen und Reaktionen
12.30 Uhr Suppe und Salat, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 bis 18.30 Uhr Geführtes Klangbad
19 Uhr Abendessen inklusive Merliger Wasser (ohne Kohlensäure)

Tag 2

8 bis 9.30 Uhr Klang & Atem – im Freien oder im Raum
9.30 Uhr Frühstück
11 bis 12 Uhr Workshop: „Klang, Frequenz und Resonanz“. Die Wirkung von Schwingungen wird anhand anschaulicher Beispiele und praktischer Übungen erfahrbar gemacht
12.30 Uhr Suppe und Salat, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen, etc.
17 bis 18.30 Uhr Zweites geführtes Klangbad
19 Uhr Abendessen inklusive Merliger Wasser (ohne Kohlensäure)

Abreisetag

8 bis 9 Uhr Abschlusssequenz
9.30 Uhr Frühstück, danach Check-out