Schmerz- und stressfreies Retreat

Gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper und Geist. Dieses Retreat führt Sie zu mehr Ruhe, Klarheit und körperlicher Leichtigkeit. Lernen Sie, wie Stress, Haltung, Atmung, Schlaf und Verdauung miteinander verbunden sind und Ihre Gesundheit beeinflussen.

1. bis 4. November 2026

3 Nächte

Einzelzimmer ab CHF 1024.–
Zweibettzimmer ab CHF 1942.–

Die Preise verstehen sich pro Zimmer und enthalten die MWST, Kur- und Beherbergungstaxe.

Beschränkte Platzzahl

Unsere Kursleitung

Dominik Barkow ist zertifizierter Personal Trainer und neurozentrierter Trainer sowie einer der bekanntesten Schmerzfreicoaches Deutschlands.

mybodymind.de

Leistungen

Zusätzlich zu unseren Inklusivleistungen erhalten Sie

• 3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie

• Inhalte gemäss Retreat-Programm

• 8 MyBodyMind-Einheiten

Inhalte

• Ursachen von chronischen Schmerzen verstehen

• Stress-Symptome und Nevensystem kennenlernen

• Wege zu mehr Ausgeglichenheit aufzeigen

• Nachhaltiges Wohlbefinden fördern

Tagesstruktur

Inhalte und Zeiten können abweichen. Das genaue Programm erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats oder auf Anfrage im Voraus. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats.

Anreisetag

16 Uhr Kennenlernen und Schmerz verstehen
17 Uhr Natural Movement Basics: Körperwahrnehmung schulen
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 1

8 Uhr Schmerz Entstehung beeinflussen
9 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Das Fundament unseres Körpers
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen etc.
17 Uhr Einfluss von Atmung auf Stress
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 2

8 Uhr Rückenkiller: Hüfte und LWS
9 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Wirbelsäule, Schulter und Co Mobility - stabilisieren
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen etc.
17 Uhr Negative Verhaltenweisen: Wie Heilung blockiert
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Abreisetag

8 Uhr Ganzkörpermobility
9 Uhr Impuls Manifestation und Gruppenfoto
9.30 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Coaching kennenlernen (Optional)
11 Uhr Check-out und Abreise

* Programmänderungen vorbehalten

Hinweise

Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel.