Alles im Gleichgewicht, der Tanz zwischen Loslassen und Tun.
Hatha & Yin Yoga Retreat
Wir kombinieren Stille und Bewegung in einer Praxis aus Meditation, Atemtechniken, Gelenkmobilisation und den Yogastellungen.
22. bis 25. April 2027
3 Nächte
Einzelzimmer ab CHF 1028.–
Zweibettzimmer ab CHF 1935.–
Die Preise verstehen sich pro Zimmer und enthalten die MWST, Kur- und Beherbergungstaxe.
Das Retreat findet auf Deutsch statt.
Beschränkte Platzzahl.
Sie können uns auch direkt kontaktieren: welcome@beatus.ch oder unter +41 33 748 04 34.
Jetzt buchen (1 Person)Jetzt buchen (2 Personen)Unsere Kursleitung
Mona Abter ist ganzheitliche Massagetherapeutin und Yogalehrerin. Sie leitet Fortbildungen mit verschiedenen Schwerpunkten rund um Yoga und Gesundheit. Fasziniert von der heilenden und transformierenden Kraft des Yoga möchte sie Menschen zeigen, wie sich Yoga einfach in den Alltag integrieren lässt.
Angebot
Zusätzlich zu unseren Inklusivleistungen erhalten Sie
3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
Inhalte gemäss Retreat-Programm
Inhalte
Sie entdecken Hatha Yoga, Atemübungen und Meditation, die sich einfach und wirkungsvoll in Ihren Alltag integrieren lassen
Tagesstruktur
Inhalte und Zeiten können abweichen.
Die Praxis am Morgen ist mehr von Dynamik und Bewegung geprägt. Wir beginnen den Tag mit Meditation und Atemübungen, gefolgt von einer sanft fliessenden Hatha Yoga Sequenz, die Ihren Körper und Geist stärkt, energetisiert und entgiftet.
Die Somatische Yin Yoga Praxis am Nachmittag lädt Sie ein, langsamer zu werden, Spannungen zu lösen und Ihr Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Durch achtsame Bewegungen, feine Wahrnehmungsübungen und passive Dehnungen entsteht Raum für Regeneration, Selbstreflexion und tiefe Entspannung.
Anreisetag
17 Uhr Somatische Yin-Yoga Praxis
19 Uhr Gemeinsames Abendessen
Tag 1
8 Uhr Meditation, Atemübungen und Hatha Yoga
9.30 Uhr Frühstück
11 Uhr Yoga Workshop
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit
17 Uhr Somatische Yin-Yoga-Praxis
19 Uhr Gemeinsames Abendessen
Tag 2 und 3
8 Uhr Meditation, Atemübungen und Hatha Yoga
9.30 Uhr Frühstück
12.30 Uhr Kleiner Lunch, danach freie Zeit
17 Uhr Somatische Yin-Yoga-Praxis
19 Uhr Gemeinsames Abendessen
Abreisetag
8 Uhr Meditation, Atemübungen und Hatha Yoga
9 Uhr Kursabschluss, Gruppenfoto
9.30 Uhr Frühstück
* Programmänderungen vorbehalten
Hinweise
Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gemeinsam eingenommen werden.
Begriffserklärung
Yin und Yang Yoga
Yin und Yang Yoga lehrt, Körper und Geist zu balancieren. Yang steht für das aktive und bewegte Prinzip; Yin steht für Hingabe und Ruhe. Dynamische Bewegungsabläufe werden mit statischen Übungen abgewechselt.
Hatha Yoga
Hatha Yoga entwickelte sich im Spätmittelalter in Indien aus der philosophischen und religiösen Strömung des Tantrismus. Die Lektionen umfassen Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Hatha Yoga bildet die Basis der meisten modernen Yogarichtungen.
