Ihre Auszeit soll sich wie Ferien anfühlen. Deshalb haben wir das BEATUS Wellness- & Spa-Hotel in Merligen-Thunersee als Austragungsstätte ausgewählt, da es ein Ort der Kraft ist. Hier, inmitten einer wunderbaren Naturlandschaft, finden Sie die nötige Ruhe und eine familiäre Atmosphäre, um sich ganz sich selbst, Ihrer Praxis und Ihrem Weg widmen zu können.
Die Retreats sind zu exakt erwähnten Daten buchbar, hier zum Pauschal-Angebot.
Grundlegende Yoga-Kenntnisse und ein minimales Fitness-Level sind von Vorteil für die Teilnahme.
Die Retreats finden ausschliesslich auf Deutsch statt. Programm- und Instructoränderungen bleiben vorbehalten.
Wir freuen uns auf Sie!
+ 3 oder 4 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
+ 2 Yogaeinheiten pro Tag, Inhalte gemäss Retreat Programm*
+ Yoga Matte zur Benutzung während des Retreats
+ Wellness-Paket
+ BEATUS Kulinarik
+ Unterwegs mit unseren Natur Guides
3 Übernachtungen im Zweibettzimmer Nord
ab CHF 923.- pro Person / im Einzelzimmer Nord ab CHF 953.-.
Die Preise variieren nach Saison.
Untenstehend finden Sie die Tagesstruktur für die Yoga Retreats; je nach Yoga Lehrer/-in und Retreat können die Inhalte und Zeiten abweichen. Das genaue Programm erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats oder auf Anfrage im Voraus.
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Anreise
17:00 Yoga Flow Tag 1 |
Tag 2 und 3 8:00 Aktives Yoga (Vinyasa Yoga oder Hatha Yoga) Abreisetag 8:00 Abschluss Yoga Flow |
* Programmänderungen bleiben vorbehalten. Erläuterungen folgen zu Beginn jedes Yoga Retreats. Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness / Ausflüge oder Massagen und Anwendungen im Hotel oder Einzelarbeit mit der Yoga Lehrerin.
Ich bin ausgebildete Übersetzerin, Pflegefachfrau, Sivananda Yogalehrerin und Dipl. Yogalehrerin der Schweizer Yoga University. Ein wichtiger Fokus meines Unterrichts ist die Gesundheit, um Ihre Ressourcen zu fördern und Sie da abzuholen, wo Sie gerade sind. Yoga und Meditation begleiten mich seit etwa 20 Jahren.
Die Morgenpraxis leitet sich vom Hatha-Yoga ab und ist gleichzeitig kräftigend und meditativ, verbunden mit sanften fliessenden Bewegungen. In der Nachmittagspraxis tauchen wir noch tiefer in die Wahrnehmung ein, ergänzt durch Yin-Yoga-Übungen im Liegen und Sitzen.
Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Gesundheit - all diese Themen begleiten mich schon mein Leben lang. Als ausgebildete Shiatsu-Therapeutin, Lehrerin und Yogalehrerin liegt mir der Mensch und sein Wohlbefinden am Herzen. In meinen Yogastunden lege ich grossen Wert darauf, dass ich auf die Bedürfnisse der verschiedenen Menschen eingehen kann. Sich selbst durch Yoga immer wieder neu kennen lernen - dies möchte ich weitergeben können.
An diesem Yogawochenende unterrichte ich dynamisches Vinyasa Flow Yoga sowie Yin Yoga. Den Morgen beginnen wir mit Meditation, begleitet durch die Klänge des Hangs, Pranayama und aktivierendem Vinyasa Flow Yoga. Elemente aus der Faszien Therapie dürfen hier nicht fehlen, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Am späteren Nachmittag praktizieren wir langsames, tief erholsames Yin Yoga.
Für mich ist Yoga ein Schlüssel, um mich von unangenehmen Gedanken und Emotionen zu befreien. Mit all den Herausforderungen des Alltags ist es beruhigend, wenn wir etwas finden, das uns hilft, unsere innere Balance zu bewahren und neue Energie zu schöpfen. Jeder Gast sollte ganz sich selber sein können, um bei sich selbst anzukommen, Altes loszulassen und neue innere Kraft zu schöpfen.
Am Morgen starten wir mit Pranayama und einer kleinen Meditation. Diese fliessen in eine kraftvolle und ausgewogene Praxis ein. Wir öffnen unser Herz, unsere Schultern und Hüften für ein wunderbar angenehmes und offenes Körpergefühl. Abends praktizieren wir sanftes Yin Yoga, stimulieren unsere Faszien und den Energiefluss, um den Tag mit Ruhe und Gelassenheit ausklingen zu lassen. «Time to be» wird unsere Mantra sein.
Ich unterrichte Yoga und Meditation in Workshops, Retreats und Weiterbildungen mit viel Humor und Verständnis und wende verschiedene Methoden an, um ein optimales Lebensgefühl zu fördern. Der Fokus meines Unterrichtes liegt auf einer gesunden und befreienden Yoga- und Meditationspraxis, die auch im Alltag umsetzbar ist. Jeder Mensch und jeder Körper/ Geist wird liebevoll dort abgeholt, wo er sich gerade befindet.
Es erwartet Sie ein wunderbarer Mix aus sanftem und kräftigendem Vinyasa Yoga und tief nährendem und entspannendem Yin Yoga. Zusätzlich werden verschiedene Meditationssequenzen angeboten. Das Thema Achtsamkeit und Lebensfreude wird dabei nicht nur auf der Matte und dem Meditationskissen geübt, sondern während des gesamten Retreats präsent sein und darüber hinaus.
Fasziniert von der heilenden und transformierenden Kraft des Yoga ist mein Unterrichtsstil geprägt von Kreativität, Klarheit, grosser Leidenschaft und viel Herzblut. Yoga kann einfach in den Alltag integriert werden - für mich ist es eine wunderbare Lebensart. Ich erkenne in jedem Menschen seine Einzigartigkeit und passe Yoga individuell an den Schüler an. Variationen und Modifikationen der Yogapraxis sind daher selbstverständlich.
Dieses Retreat steht ganz unter dem Motto Yin und Yang: Alles im Gleichgewicht, der Tanz zwischen Loslassen und Tun. Wir kombinieren Stille und Bewegung in einer Praxis aus Meditation, Atemtechniken, Mudras und den Yogastellungen. Die Praxis am Morgen ist stärker von Dynamik und Bewegung geprägt, während wir am Nachmittag in die tief öffnende und meditative Stille des Yin Yoga eintauchen.
Viele Jahre, bevor ich mich zur Yogalehrerin ausbilden liess, lernte ich die Meditation als Werkzeug und meinen persönlichen Schlüssel zum Glück kennen, den ich nun seit fast 20 Jahren mit Begeisterung in Gruppen-, Firmen- und Einzelsitzungen weitergebe. Zahlreiche ausgedehnte Reisen und das Studium in verschiedenen Traditionen haben mich dazu gebracht, mir einen für den Westen leicht zugänglichen Unterrichtsstil anzueignen.
Das unterrichtete Hatha Yoga ist meditativ und sehr langsam. Diese Auszeit eignet sich hervorragend als Einstieg sowohl in die Yoga- als auch in die Meditationspraxis. Die Meditation und das sanfte Yoga an diesem wunderschönen Ort können Ihnen dabei helfen, bei sich selbst anzukommen und auszuruhen.
Yoga ist für mich ein wunderbares Mittel, einen Raum zu schaffen, um zur Ruhe zu kommen, tiefe Freude zu erleben und Klarheit zu finden. Als Yogalehrerin ist es mir ein grosses Anliegen, diesen Raum zu vermitteln und erleben zu lassen. Mit viel Freude und Herzblut unterrichte ich fliessende und spielerische Stunden, stets mit dem Fokus, ein Stück Leichtigkeit und Glückseligkeit meinem Gegenüber mitzugeben.
Sich Zeit nehmen, Leichtigkeit spüren und durchatmen - diese Elemente stehen im Zentrum des Wochenendes. Morgens erwarten Sie kraftvolle und dynamische Flows, begleitet von Atemübungen und kurzen Meditationen. Abends folgt eine Mischung aus spielerischen und entspannenden Asanas, um den Tag leicht und sanft ausklingen zu lassen.
Für mich ist Yoga ein Schlüssel, um mich von unangenehmen Gedanken und Emotionen zu befreien. Mit all den Herausforderungen des Alltags ist es sehr beruhigend, wenn wir etwas finden, das uns hilft, unsere innere Balance zu bewahren und neue Energie zu schöpfen. In meinen Yogastunden gehe ich sehr auf die Teilnehmenden ein und spüre, in welche Richtung sich die Yogastunde entwickeln soll. Jeder Gast sollte ganz sich selber sein können, um bei sich selbst anzukommen, Altes loszulassen und neue innere Kraft zu schöpfen.
Am Morgen starten wir mit Pranayama und einer kleinen Meditation. Diese fliessen in eine kraftvolle und ausgewogene Praxis ein. Wir öffnen unser Herz, unsere Schultern und Hüften für ein wunderbar angenehmes und offenes Körpergefühl. Abends praktizieren wir sanftes Yin Yoga, stimulieren unsere Faszien und den Energiefluss, um den Tag mit Ruhe und Gelassenheit ausklingen zu lassen. «Time to be» wird unser Mantra sein.
Soulful Summer Retreat: Die Fülle in Ihnen. Der August ist der Monat der Ferien, der Fülle und der Ruhe vor einer guten Ernte für das kommende Jahr. Eine Zeit voller Wohlstand, geeignet, um das Leben zu feiern und vor allem, um Mutter Erde für das, was sie uns schenkt, zu danken. Eine ideale Zeit, um tief in unser Wesen einzutauchen, die Liebe zu verkörpern und unsere Herzenswünsche zu spüren.
Nebst der tollen Location, dem Gaumenschmaus und der schönen Wellnessoase erwartet Sie eine ganzheitliche Yogapraxis für Körper, Geist und Seele. Den Morgen widmen wir einer aktivierenden und fliessenden Yogapraxis, die mit einer Meditation in der Stille beginnt. Die Abendstunden sind erholsam, entspannend, mystisch und reflektierend und begleiten uns in die Tiefe des Seins und des Lebens. Das grösste Geschenk, das Sie sich selbst machen können, ist, sich die Zeit zu gönnen, um zu erkennen und verkörpern, was Sie wirklich sind - ein wunderbares Wesen.
Yoga bedeutet für mich Balance. Durch bewusste und ganzheitliche Praxis schafft es einen aktiven und dennoch entspannenden Ausgleich zum energiegeladenen Alltag, zum Bürojob oder zu anstrengenden Workouts. In unseren Yoga-Stunden erleben Sie die einzigartige Kombination aus Energie und Entspannung.
Während vier Tagen stehen Ihre Energie, Entspannung und Balance im Zentrum. Erleben Sie Ausgeglichenheit, Momente der Anspannung und Augenblicke des Loslassens: mit abwechslungsreichen Vinyasa Flows, bewussten Atemsequenzen und entspannenden Achtsamkeitsübungen. Zum Tagesstart werden Sie mit einer kraftvollen Lektion aktiviert, und am Abend sorgen sanfte Sessions für Beruhigung. Immer dabei sind Tipps und Inputs zu Morgenroutinen sowie Reflexionen, um Ihre Ziele zu erreichen, Ihre persönliche Balance zu finden und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Fasziniert von der heilenden und transformierenden Kraft des Yoga ist mein Unterrichtsstil geprägt von Kreativität, Klarheit, grosser Leidenschaft und viel Herzblut. Yoga kann einfach in den Alltag integriert werden - für mich ist es eine wunderbare Lebensart. Ich erkenne in jedem Menschen seine Einzigartigkeit und passe Yoga individuell an den Schüler an. Variationen und Modifikationen der Yogapraxis sind daher selbstverständlich.
Dieses Retreat steht ganz unter dem Motto Yin und Yang: Alles im Gleichgewicht, der Tanz zwischen Loslassen und Tun. Wir kombinieren Stille und Bewegung in einer Praxis aus Meditation, Atemtechniken, Mudras und den Yogastellungen. Die Praxis am Morgen ist stärker von Dynamik und Bewegung geprägt, während wir am Nachmittag in die tief öffnende und meditative Stille des Yin Yoga eintauchen. Ein sanfter Weg zur inneren Mitte. Zeit zum Loslassen, Nachspüren und einfach nur Sein.
Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Gesundheit - all diese Themen begleiten mich schon mein Leben lang. Als ausgebildete Shiatsu-Therapeutin, Lehrerin und Yogalehrerin liegt mir der Mensch und sein Wohlbefinden am Herzen. In meinen Yogastunden lege ich grossen Wert darauf, dass ich auf die Bedürfnisse der verschiedenen Menschen eingehen kann. Sich selbst durch Yoga immer wieder neu kennen lernen - dies möchte ich weitergeben können.
An diesem Yogawochenende unterrichte ich dynamisches Vinyasa Flow Yoga sowie Yin Yoga. Den Morgen beginnen wir mit Meditation, begleitet durch die Klänge des Hangs, Pranayama und aktivierendem Vinyasa Flow Yoga. Elemente aus der Faszien Therapie dürfen hier nicht fehlen, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Am späteren Nachmittag praktizieren wir langsames, tief erholsames Yin Yoga. Ich lade Sie ein auf die wunderbare Reise des Yoga und des gemeinsamen Seins.
Bald online buchbar
Ich bin ausgebildete Übersetzerin, Pflegefachfrau, Sivananda Yogalehrerin und dipl. Yogalehrerin der Schweizer Yoga University. Ein wichtiger Fokus meines Unterrichts ist die Gesundheit, um Ihre Ressourcen zu fördern und Sie da abzuholen, wo Sie gerade sind. Yoga und Meditation begleiten mich seit etwa 20 Jahren.
An diesem verlängerten Wochenende biete ich Meditationen, Atemübungen und Yogastellungen für die Verdauung, Entgiftung und das Lösen von tiefen Kernspannungen an. Die Morgenpraxis leitet sich vom Hatha Yoga ab und ist gleichzeitig kräftigend und meditativ, verbunden mit sanften fliessenden Bewegungen, damit Sie richtig in Ihren inneren und äusseren Yoga-Flow kommen. In der Nachmittagspraxis tauchen wir noch tiefer in die Wahrnehmung ein, ergänzt durch Yin-Yoga-Übungen im Liegen und Sitzen, die über längere Zeit gehalten werden.
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Das Wort «Yoga» bedeutet so viel wie die Vereinigung von Körper und Seele durch vertiefte Konzentration, um mit sich selbst Eins zu werden. Eine Unterrichtsstunde wird gestaltet durch körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. Dadurch werden eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit angestrebt.
Hatha Yoga bildete sich in mittelalterlicher Zeit (bis 15 Jh. n. Chr.) in Indien aus der philosophischen und religiösen Strömung dem sogenannten Tantrismus. Hatha Yoga bedeutet «Yoga der Kraft» und beinhaltet den Gedanken den Körper zu stärken, um die Kraft des erwachten Bewusstseins zu empfangen. Um Körper und Geist in Einklang zu bringen werden vor allem körperliche Übungen, Atemübungen und Meditationsübungen durchgeführt. Die Methoden und Praktiken des Hatha Yoga bilden die Basis der meisten modernen Yogarichtungen.
Vinyasa-Yoga ist eine Mischung aus dynamischen und kraftvollen Bewegungen, korrekter Ausrichtung und individuell angepassten Stellungen (Varianten). Die Atmung fliesst synchron und rhythmisch mit dem Körper. Der ganze Organismus kommt ins Fliessen. Ob eine Vinyasa Klasse langsam oder schnell abläuft, ob sie Meditation und Singen enthält, hängt vom Kursleiter, von der Kursleiterin ab. Wenn Sie sich gerne locker und kreativ bewegen, ist Vinyasa Flow Yoga wahrscheinlich das Richtige für Sie.
Mit Yin und Yang Yoga lernen wir unseren Körper und Geist zu balancieren. Yang steht für das aktive und bewegte Prinzip. Mit dynamischem Yoga und Sonnengrüssen aktivieren wir unser ganzes Herz-Kreislaufsystem und kräftigen Muskeln, Sehnen und Bänder. Yin steht für Hingabe und Ruhe. Im Yin Yoga sind wir länger in den Stellungen und arbeiten so in tieferen Körperschichten, den Faszien. Es ist ein tief nährendes und meditatives Yoga, verbunden mit einer Anregung des Energieflusses über die Aktivierung der Meridiane.
Meditation ist wunderbar dazu geeignet, um uns zu helfen mit der Hektik der Zeit umzugehen. Wir können in ihr die Ruhe und die Kraft finden, um dem schnellen Alltag mit einem Lächeln und mit Freude zu begegnen. Die Meditationsübungen lernen uns, den Geist zu beruhigen und zu sammeln.
