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Stand-up-Paddle Retreat – Entspannen und neue Perspektiven entdecken

Verlassen Sie das Ufer und entfliehen Sie dem Alltag – Stand-up-Paddling ist der perfekte Weg, um den Kopf freizubekommen und innere Ruhe zu finden. In nur wenigen Minuten erleben Sie das befreiende Gefühl, über das Wasser zu gleiten.

Dieses Retreat richtet sich an alle, unabhängig von der Erfahrung. Paddeln Sie mit uns und entdecken Sie, wie Sie Körper und Geist in Einklang bringen, neue Perspektiven gewinnen und erfrischende Herausforderungen meistern können.

Nutzen Sie die Gelegenheit, aus Ihrer gewohnten Umgebung auszutreten, sich selbst herauszufordern und eine gesunde Auszeit zu geniessen.

Das Retreat findet vom 15. bis 22. Juni 2025 statt. Das Retreat findet auf Englisch statt. 

Wir freuen uns darauf, Sie auf dieser Reise zu begleiten.

Stand-Up-Paddle Retreat - gültig vom 15.06.-22.06.25

Steeve Fleury

Steeve Fleury, Trainer und mehrfacher Schweizer Stand-up Paddle Meister.

Seit meiner Kindheit bin ich leidenschaftlich in Bewegung. 2007 entdeckte ich das Stand-Up Paddle, und es wurde schnell zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Früh aufzuwachen, den See zu betrachten und auf meinem Board zu gleiten – unabhängig von den Bedingungen – ist inzwischen zu meiner täglichen Routine geworden. Ich habe an zahlreichen Wettkämpfen teilgenommen und wurde mehrfach Schweizer Meister. Dennoch habe ich mich entschieden, zurückzutreten, um meine Leidenschaft für das Stand-Up Paddle langfristig zu bewahren. Ich lebe in Nyon, in der Nähe des Sees, und geniesse es, ihn immer wieder auf neue Weise zu entdecken. Während dieses Retreats möchte ich Ihnen zeigen, wie einfach es ist, sich auf dem Wasser fortzubewegen – ganz gleich in welchem Tempo. Ich freue mich darauf, diese Erfahrung gemeinsam mit Ihnen zu teilen.

 

Ihre Auszeit p.P. in Leistungen:

+ 3 oder 4 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
+ Inhalte gemäss Retreat Programm*
Wellness-Paket
BEATUS Kulinarik 
Unterwegs mit unseren Natur Guides


3 Übernachtungen im Zimmer zur Doppelbelegung ab
CHF 2'082.- / 
im Zimmer zur Einzelbelegung ab CHF 1'161.- 
Level: Fortgeschrittene

4 Übernachtungen im Zimmer zur Doppelbelegung ab CHF 2'542.- / im Zimmer zur Einzelbelegung ab CHF 1'431.-
Level: Anfänger(innen)

Jetzt buchen: 15. bis 19. Juni 2025 (Anfänger / Anfängerinnen)

Jetzt buchen: 19. bis 22. Juni 2025 (Fortgeschrittene)

Was dürfen Sie erwarten:

+ Ein Gefühl von Freiheit und Entspannung auf dem Wasser
+ Verbessertes Gleichgewicht und Körperkoordination
+ Sanftes, aber effektives Ganzkörper-Workout
+ Verbindung zwischen Körper und Geist
+ Neue Herausforderungen, die Selbstvertrauen und Konzentration stärken
+ Die Gelegenheit, die Natur aus einer neuen Perspektive zu geniessen

 

 

Lernen Sie, durch das Leben zu paddeln – 15. bis 19. Juni 2025

In diesem Modul werden die Teilnehmenden in die Grundlagen des Stand-up Paddleboardens eingeführt und lernen die wesentlichen Techniken für eine sichere und gesunde Praxis. Am Ende des Moduls wird jede Person in der Lage sein, eigenständig zu paddeln, das richtige Equipment auszuwählen, zukünftige Wasserabenteuer zu planen und potenzielle Gefahren zu erkennen, um weitläufige Gewässer zu erkunden.

Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse sind von Vorteil. Level: Anfänger. Dauer (je nach Bedarf): 6x 1,5 Stunden

Das tägliche Programm* für das Retreat wird unten vorgestellt.

Anreisetag
16:00 Kennenlernen und alkoholfreier Aperitif
17:00 Ausrüstungsbesprechung und kleine Wasserfahrt
19:00 Abendessen

Tag 1
8:30 Frühstück
9:30 Lektion: Thema Wasser, Tipps und Korrektur der Körperhaltung
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen, etc.
17:00 Lektion: Thema Wasser, Kurssetzung und Sicherheit
19:00 Abendessen

Tag 2
8:30 Frühstück
9:30 Lektion: Balance und Übungen im Wasser
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen, etc.
17:00 Lektion: Wasserrutsche „Follow the Flow“
19:00 Abendessen

 

Tag 3
8:30 Frühstück
9:30 Lektion: Haltung und Technik im Wasser
11:30 Gruppengespräch: Vereinfache deine SUP-Routine
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen, etc.
17:00 Lektion: Eigenes Abenteuer gestalten
19:00 Abendessen

Abreisetag
8:00 Frühstück
9:00 Lektion: Sicherheitszusammenfassung und letzte Fahrt
10:30 Kursabschluss, Gruppendiskussion
11:00 Check-Out und Abreise

 

 

 

 

Steigern Sie Ihre Leistung bei SUP-Abenteuern – 19. bis 22. Juni 2025

In diesem zweiten Modul werden die Teilnehmenden die Grundlagen des Stand-Up Paddlings wiederholen, die Bewegungen analysieren, um deren Mechanik zu verstehen, und Übungen durchführen, die die Ausdauer, Kraft und Explosivität im Bereich des Herz-Kreislaufsystems steigern. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die Leistung bei jedem Ausflug zu verbessern und auf die individuellen Ziele abzustimmen.

Voraussetzungen: Grundkenntnisse im SUP. Level: Keine oder geringe Praxis. Dauer (nach Bedarf): 6x 1,5 Stunden

Das tägliche Programm* für das Retreat ist unten aufgeführt.

Anreisetag
16:00 Kennenlernen und alkoholfreier Aperitif
17:00 Ausrüstungsbesprechung und kleine Wasserfahrt
19:00 Abendessen

Tag 1
8:30 Frühstück
9:30 Lektion im Wasser: Haltung und technische Verbesserungen
11:30 Gruppendiskussion: Wie man das richtige Ziel setzt und es erreicht
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen, etc.
17:00 Lektion im Wasser: Wie man das Tempo steigert
19:00 Abendessen

 

Tag 2
8:30 Frühstück
9:30 Lektion: Planung einer Langstreckenfahrt
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen, etc.
17:00 Lektion: Eigene Reise gestalten – Wie Sie ihr Training abwechslungsreich gestalten
19:00 Abendessen

Abreisetag
8:00 Frühstück
9:00 Lektion: Sicherheitszusammenfassung und letzte Fahrt
10:30 Kursabschluss, Gruppendiskussion
11:00 Check-Out und Abreise 

 

*Programmänderungen sind vorbehalten. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gerne gemeinsam eingenommen werden. Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel.