Notre programme de sport et de détente apporte à vos vacances une bonne dose de plaisir, de mouvement, de relaxation et de lâcher prise. Nous concoctons chaque jour un programme attrayant auquel vous pouvez participer en toute simplicité, sans vous inscrire au préalable. Vous pouvez la rencontrer entre 9h30 et 10h00 au bureau d’information situé à l’entrée de «L’Orangerie Restaurant & Bar».
Ce cours vous donne de précieux conseils et astuces pour tirer parti de toutes les opportunités au quotidien et rester durablement en bonne santé. Pour augmenter votre qualité de vie et votre bien-être.
L’utilisation ciblée de bandes élastiques Theraband® permet de renforcer les muscles en douceur et rend possible un entraînement complet du corps.
Des exercices exigeants axés sur les qualités d'équilibre et d’orientation développent l'agilité et les réflexes. Un entraînement efficace de la coordination peut contribuer de manière déterminante à la prévention des blessures.
Un entraînement global, avec et sans accessoires, vise à raffermir et renforcer le ventre, les jambes et les fesses.
Un entraînement ciblé fortifie les muscles du dos. Vous découvrez comment aménager au quotidien votre environnement professionnel et privé de manière ergonomique et ainsi mieux adaptée au dos.
Cette gymnastique mobilise et renforce les articulations des pieds pour les garder en forme et en bonne santé tout au long de la vie.
Une série d’exercices mobilisent les articulations en douceur et renforcent les tendons et ligaments dans le but d’augmenter la souplesse et la mobilité pour toute la journée.
Le yoga est une porte vers le calme et la sérénité intérieurs ainsi que vers une plus grande force vitale. En associant la respiration consciente et les exercices physiques, le yoga renforce le corps, ouvre l'esprit et augmente l'énergie vitale, ce qui améliore la santé en général. Le yoga permet une réflexion profonde et une compréhension de ses propres processus physiques et intérieurs.
Offre complémentaire de yoga: En plus de la participation aux leçons de groupe hebdomadaires, vous avez la possibilité de réserver chez nous des leçons de yoga privées (payantes). Notre professeur de yoga est à l'écoute de vos besoins et de vos souhaits et vous aide à approfondir et à développer votre pratique personnelle du yoga.
Les techniques d'étirement enseignées favorisent l’équilibre musculaire et la mobilité articulaire. Le cours vous procure au final détente, légèreté et vitalité. Un sentiment de bien-être vous envahit.
Le programme de sport et de détente est publié chaque semaine.
