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Chan Mi Gong ("Qigong du dos") -
La lumière de la colonne vertébrale.

Le Chan Mi Gong repose sur d'anciennes traditions d'exercice du bouddhisme chinois. La colonne vertébrale est le canal énergétique central et le cœur du Chan Mi Gong. La méthode repose sur quatre exercices fondamentaux qui impliquent des mouvements doux et ondulants de la colonne vertébrale. Ces mouvements favorisent la mobilité des vertèbres et des articulations dans tout le corps. Le Chan Mi Gong unit calme et mouvement, et mouvement et calme.

La perception est ancrée dans le cœur, tandis que les mouvements sont soutenus par la respiration. Avec un regard intérieur concentré, le Qi est dirigé et les mouvements sont consciemment perçus. Les tensions et les blocages dans le corps se dissolvent par ces mouvements doux de l'intérieur vers l'extérieur, et les douleurs de la colonne vertébrale sont apaisées. L'effet curatif sur le système musculo-squelettique est perceptible, et l'énergie commence à circuler librement.

La retraite aura lieu du:

  • 10 au 13 avril 2025 (exclusivement en allemand) 

Sous réserve de modifications du programme.

Nous avons hâte de vous accueillir!

Manuela Tuena

Manuela Tuena, enseignante dipl. de Qi Gong, formatrice du cours de Chan Mi Gong, physiothérapeute et enseignante en art de l’équitation pour l’être humain et le cheval

J'aime aller à la recherche de l'essence des choses. C'est ma nature de chercheur – la quête du cœur de la vie, le point où tout se rejoint. C'est ainsi que j'ai découvert la méthode ancienne du Qigong, dont l'élément central est la colonne vertébrale avec ses mouvements ondulants. Nous nous réorganisons et laissons aller ce qui est ancien. C'est un voyage intérieur – couche après couche, vers la lumière intérieure. À travers la colonne vertébrale, l'ensemble du corps et de ses systèmes est connecté, ce qui mène à une expérience globale. Le Chan Mi Gong m'a ouvert de nouvelles perspectives sur moi-même et la vie.

www.qigong-kraft.ch

 

Votre forfait par personne en prestations:

+ 3 nuitées dans la catégorie de chambre de votre choix
+ Contenus selon le programme* de la Retraite
Paquet wellness
Pension culinaire du BEATUS 
Excursions avec nos guides

3 nuitées en chambre à deux lits côté nord dès CHF 939.-
par personne / en chambre individuelle côté nord dès CHF 984.-.

Réserver maintenant: 1 person

Réserver maintenant: 2 personnes

Toute ce qui vous attend: 

Favorise la perméabilité de la colonne vertébrale et de toutes les articulations
+ Effet équilibrant sur le système nerveux
+ Soulagement des douleurs et des blocages de la colonne vertébrale
+ Effet nourrissant sur les organes internes
+ Affinement de la conscience du corps et de l'esprit
+ Dissolution et libération des anciens schémas physiques, mentaux et émotionnels
+ Augmente la vitalité et la joie de vivre
+ Favorise la détente et une profonde sérénité
+Un voyage intérieur vers la source de sa propre force

 

Vous trouverez ci-après l’organisation des journées de la retraite. Le programme détaillé vous sera remis en début de retraite.

Jour d'arrivée
17:00 Se rencontrer et "s'harmoniser
19:00 Dîner en commun

Jour 2
8:00 Exercices de base
9:00 Petit déjeuner
11:00 Coccyx - Le début de l'élévation
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
17:00 Exercices de base
19:00 Dîner en commun

Jour 3
8:00 Exercice de purification et de perméabilité
9:00 Petit déjeuner
11:00 Exercices de base
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness, petites randonnées, etc.
17:00 3 cercles
19:00 Dîner en commun

Jour du départ
8:00 Voyage intérieur à travers les exercices de base
9:15 Fin du cours, photo de groupe
9:30 Petit déjeuner, Check-Out (11:00) & départ

 

* Les séances d’exercice se déroulent chaque jour à 8 heures, 11 heures et 17 heures. Il est également possible de ne participer du matin et du soir, respectivement à 8h et 17h. 

** Sous réserve de modifications du programme. Toutes les explications nécessaires seront données au début de la retraite. Tous les repas peuvent être pris ensemble sur demande. L’après-midi permet de varier les activités: wellness, excursions, massages et traitements à l’hôtel.