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Retraites de yoga au BEATUS

Au cœur d'une nature préservée, le BEATUS Wellness- & Spa-Hôtel à Merligen-Lac de Thoune vous offre une atmosphère calme et familiale qui vous permettra de vous consacrer entièrement à vous et de cheminer au fur et à mesure de votre pratique du yoga et de la méditation. Nous vous proposons de faire un voyage en profondeur, d’acquérir de nouvelles connaissances et de faire le plein d'énergie. Les rencontres et les excursions qui ponctuent le séjour font de nos retraites une expérience et source d'inspiration uniques.

Votre équipe du BEATUS et votre équipe du Riveryoga se feront un plaisir de vous accueillir!

Nous vous présentons notre offre de forfaits pour les retraites de yoga organisées aux dates indiquées. 

Pauschale

Yoga Retreats
Les prestations de votre Retraite de yoga

+ Nuitées dans la catégorie de chambre de votre choix
+ Deux unités de yoga par jour, contenus selon le *programme de la Retreat
+ Tapis de yoga
Paquet wellness
Pension culinaire 
Excursions avec nos guides

3 nuits dès CHF 843.- p.p.
4 nuits dès CHF 1'184.- p.p. 
Les prix varient selon la saison. 

Réserver maintenant 3 nuitées

Réserver maintenant 4 nuitées

Vous trouverez ci-après l'organisation des journées des retraites de yoga. Selon le professeur et la retraite choisie, les contenus peuvent être adaptés en concertation avec le groupe. Le programme détaillé vous sera remis en début de retraite.

Arrivée

16:00 Accueil et présentation autour d'un verre
17:00 Yoga Flow
19:00 Dîner

Jour 1

08:00 Yoga actif – investir le corps
09:30 Petit-déjeuner
11:00 Yoga Workshop
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness et randonnées, etc.
17:00Yoga doux (Yin ou Restorative)
19:00 Dîner

Jour 2 und 3

08:00 Yoga actif (Vinyasa Yoga ou Hatha Yoga)
09:30 Petit-déjeuner
12:30 Lunch léger, puis temps libre avec wellness et randonnées, etc.
17:00 Yoga doux (Yin ou Restorative)
19:00 Dîner

 Jour du départ

08:00 Yoga Flow
09:00 Fin du cours, photo de groupe
09:30 Petit-déjeuner, check-out (11h00) et départ

* Sous réserve de modifications du programme. Toutes les explications nécessaires seront données
au début de chaque retraite. ​L'après-midi permet de varier les activités:
wellness / excursions, massages et traitements à l'hôtel, travail individuel
avec le professeur de yoga.

  • Du 21 au 24 janvier 2021

    Sabrina Buccieri -
    professeure de yoga Propriétaire de Riveryoga, Thoune 

    L’enseignement du yoga est ma passion. J'ai accumulé en 16 ans une grande expérience, que ce soit dans le cadre de cours de groupe, de séminaires ou d’ateliers. Je dirige le studio Riveryoga à Thoune, je forme les professeurs et je donne des cours individuels.  Cette Retraite commence en douceur par des exercices de respiration méditatifs, puis des enchaînements fluides et dynamiques de yoga pour démarrer la journée pleins d'énergie. Nous nous retrouvons en fin d'après-midi pour une pratique nourrissante et régénérante du yoga pour tendre vers le juste milieu. Je suis très attentive aux besoins de chacun et vous accompagne volontiers dans votre approfondissement de la pratique du yoga.

  • Du 25 au 28 fevrier 2021

    Tahnee Shim -
    professeure de Vinyasa Yoga et  Restorative Yoga 

    Je me suis toujours intéressée à la santé et au corps humain. J'ai commencé ma formation de yoga en 2016 à Hawaï, puis je me suis formée en privé avec Alyona Mindlin (New York). J'ai ensuite étudié avec Nicki Doane à Hawaï. Durant cette Retraite, nous commençons la journée par un yoga Vinyasa énergique, sur un rythme lent, et terminons le soir par du Restorative Yoga, méditatif et relaxant. J'attache beaucoup d'importance à l'alignement et à la construction des poses. Je recherche l’équilibre entre la tension et la détente, la respiration et l'effet des postures sur le corps. J'aime intégrer dans le Vinyasa des exercices de Pranayama, de la méditation et des postures Yin. J’utilise très volontiers des accessoires.

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  • Du 21 au 25 mars 2021

    Maria Grazia Stomeo - 
    Vinyasa Flow Yoga,  Yin Yoga, Yoga Nidra, Life Coach

    Les gens, les relations humaines et la nature me fascinent. Le yoga m'aide chaque jour à m’ouvrir au changement, au développement et à l'amour.  Je vous attends au printemps pour un week-end complet de yoga, de méditation et de moments de réflexion et de détente profonde. Nous consacrons la matinée à des séquences de Vinyasa Flow centrées sur les rotations et les ouvertures du cœur qui favorisent le lâcher-prise purificateur pour s’ouvrir à la nouveauté. La soirée est axée sur le repos et la réflexion. Elle nous fait toucher l’intérieur profond où règnent force, calme et amour. Ces moments intenses nous apprennent à observer et comprendre, nous remplir de notre essence et valoriser notre confiance en nous et en la vie.

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  • Du 18 au 22 avril 2021

    Matthias Brun - professeur de yoga
    et de méditation Propriétaire de Riveryoga, Thoune 

    J'enseigne le yoga et la méditation dans une approche globale, empreinte d'humour et de compréhension, sous la forme d’ateliers, de retraites et de formations. Je travaille aussi comme thérapeute puisque je pratique le yoga thérapeutique et le Cell-Re-Active Training.  Cette Retraite se propose de renforcer et d’équilibrer durablement le corps et l'esprit. Au programme du Yang Yoga: des séquences fluides et divers exercices qui donnent toute leur importance à l'attitude et à la santé. Le Yin Yoga travaille davantage sur la méditation, la respiration et les émotions pour développer la conscience du corps. C’est une discipline qui amène à un état de présence et de détente, à la réalisation de soi.

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  • Du 23 au 27 mai 2021

    Rebecca Jenny -
    professeure de méditation et de yoga Thérapie énergétique

    Je me suis formée au yoga en partant tout d'abord à la découverte de l'esprit. Bien avant de devenir professeure de yoga, j'ai trouvé dans la méditation un outil dont j'ai fait ma clé du bonheur, et que je transmets maintenant depuis plus de 15 ans avec enthousiasme lors de sessions que j’organise pour des groupes, des entreprises ou en individuel. C'est à travers de longs et nombreux voyages et l’étude de différentes traditions que je me suis approprié une forme d'enseignement adaptée à l’Occident. Rendre la méditation facilement accessible à chacun est ma passion. Le Hatha Yoga que j’enseigne est un yoga méditatif, très lent. Cette semaine convient parfaitement à une initiation à la pratique du yoga ou de la méditation. L'exercice de la méditation et d’un yoga doux dans cet endroit merveilleux aide les participants à se retrouver et à se reposer.

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  • Du 20 au 24 juin 2021

    Annina Flückiger - 
    professeure de Vinyasa Yoga et Yin Yoga

    Le yoga a ceci d'extraordinaire qu'il me rapproche de mon moi profond tout en me reliant au monde. Après une formation au Vinyasa Yoga et au Yin Yoga, j'ai suivi une formation de 300 heures pour apprendre la pratique fluide et libre du yoga intégrant des éléments d’Embodied Flow. Je vous enseignerai durant ce week-end le yoga dynamique du Vinyasa Flow ainsi que le Yin Yoga. Je vous invite à faire l'expérience de la méditation en mouvement, à entrer dans un niveau de perception intérieure et à vous mettre à votre écoute bienveillante. Nous entamons vigoureusement la journée par des exercices de yoga Vinyasa synchronisés sur la respiration, en toute fluidité, et en fin d'après-midi nous pratiquons le Yin Yoga, lent et profond.

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Yoga

Le yoga unifie le corps et l’âme dans un état de concentration profonde. Les cours comprennent toute une série d'exercices corporels, de techniques respiratoires, d'exercices de concentration et de méditation. L’objectif: améliorer la vitalité tout en atteignant un état de sérénité intérieure.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga s'est développé en Inde au Moyen-Age (jusqu'au 15 s. après J.-C.) dans le sillage d’un courant philosophique et religieux appelé tantrisme. Le concept du Hatha Yoga, qui signifie «yoga de la force», est de renforcer le corps pour accéder à la conscience éveillée. Il comprend des exercices physiques, des exercices de respiration et de méditation pour unir les énergies du corps et de l'esprit. La plupart des formes modernes de yoga sont basées sur les méthodes et pratiques du Hatha Yoga.

Vinyasa Flow Yoga

Le Vinyasa Flow associe des mouvements dynamiques et énergiques, un travail d'alignement et des variantes de postures adaptées aux pratiquants. Les mouvements sont rythmés par la respiration dans une parfaite synchronisation et fluidité. Selon le professeur, le cours peut être dispensé sur un tempo lent ou rapide, avec ou sans chants et méditation. Le yoga Vinyasa Flow vous conviendra sûrement si vous aimez les formes libres et créatives de mouvement.

Yin/Yang Yoga

Le yoga Yin/Yang cherche à équilibrer le corps et l'esprit. Le Yang représente le principe actif. Les mouvements dynamiques du Yang Yoga et les salutations au soleil activent le système cardiovasculaire et renforcent les muscles, tendons et ligaments. Le Yin représente le principe passif, le calme. Le Yin Yoga est caractérisé par des poses tenues plus longtemps qui sollicitent les tissus profonds du corps, comme les fascias. C'est une pratique puissamment nourrissante et méditative, qui suit les méridiens d'énergie.

Méditation

Grâce à des exercices qui aident à apaiser l’esprit et à se concentrer, la méditation apporte le calme et la force qui permettent d’appréhender avec sérénité l'agitation du monde au quotidien.