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Mindfulness-Retreat

Mindfulness bedeutet Achtsamkeit und versteht sich als die Wachheit und Präsenz des natürlichen Geistes. Achtsamkeit ermöglicht uns, bewusst positive, förderliche Geisteszustände zu pflegen. Ist sie nicht vorhanden,  können negative oder leidvolle Geisteszustände entstehen. Im Buddhismus gilt daher Achtsamkeit als Erwachensfaktor, welchen wir zusammen mit anderen Erwachensfaktoren wie Freude, Energie, Ruhe, Konzentration und Gleichmut üben, um das daraus folgende Glück zu erfahren.

Das Retreat findet vom 24. bis 28. September 2023 und vom 19. bis 23. November 2023 statt. Programmänderungen sind vorbehalten.

Das Retreat findet ausschliesslich auf Deutsch statt. Programm-Änderungen bleiben vorbehalten.

Sollte die gewünschte Zimmerkategorie oder aber die Verfügbarkeit nicht gegeben sein, rufen Sie uns bitte an (+41 33 748 04 34). Gerne suchen wir für Sie eine individuelle Lösung. Wir freuen uns auf Sie!

Matthias Brun

Matthias Brun, Yoga- und Meditations Lehrer und Ausbildner, Leiter des Aware Yoga Studio und der Yoga Academy Thun

Ich liebe es das Glück des einfachen Moments zu erfahren und mit einem wachen, liebevollen Geist hinter die persönlichen Dramen des Lebens zu sehen. Denn in jedem Moment liegen ganz viele Möglichkeiten des Glücks, der Erkenntnis und der Lebensfreude. Achtsamkeit praktizieren wir ganz einfach mit dem Körper: mit sanften Yoga-, Faszien- und Energieübungen, mit unseren angenehmen, unangenehmen und neutralen Gefühlen, mit unseren Launen oder Geisteszuständen, aber auch mit unseren wunderbaren Ideen und Persönlichkeiten. All dies gibt immer viel Grund für Aha-Erlebnisse und Heiterkeit, wenn wir es zulassen. Begleiten Sie uns auf dieser Entdeckungsreise. 

Mindfulness-Retreat
Ihre Auszeit in Leistungen

+ 4 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
+ Inhalte gemäss Retreat Program
Wellness-Paket
BEATUS Kulinarik 
Unterwegs mit unseren Natur Guides

September 2023: 4 Übernachtungen Zweitbettzimmer Nord ab CHF 1'291.- p.P. 
November 2023: 4 Übernachtungen Zweitbettzimmer Nord ab CHF 1'191.- p.P. 

Die Preise variieren nach Saison. 

Jetzt buchen September Retreat

Jetzt buchen November Retreat

Das dürfen Sie erwarten:

+ Ganzheitliche körperliche Bewegung
+ Förderung einer gesunden Körperhaltung
+ Entspannung durch Atemübungen
+ Stärkung der energetischen Ebene
+ Klärung auf der emotionalen und mentalen Ebene
+ Generelle Zentrierung und Erdung

 

 

 

 

 

Untenstehend finden Sie die Tagesstruktur für das Mindfulness-Retreat. Das genaue Programm erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats.

Anreise
16:00 Begrüssungsrunde mit Getränk
17:00 Faszien Yoga für Tiefenentspannung
19:00 Gemeinsames Abendessen

Tag 1
08:00 Sanftes Yoga / Atemübungen / Meditation
09:30 Frühstück
11:00 Achtsamkeit der Gefühle
12:30 Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
17:00 Faszien Yoga / Yin Yang Yoga / Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

Tag 2 und 3
08:00 Sanftes Yoga / Atemübungen / Meditation
09:30 Frühstück
11:00 Achtsamkeit des Geistes
12:30 Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
17:00 Faszien Yoga / Yin Yang Yoga / Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen


Abreisetag
08:00 Sanftes Yoga / Atemübungen / Meditation
09:15 Kursabschluss, Gruppenfoto 
9:30 Frühstück, Check-Out (11:00) & Abreise

* Es ist auch möglich, nur an den Morgen- und Abendlektionen um 8 Uhr bzw. 17 Uhr teilzunehmen.

**Programmänderungen sind vorbehalten. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gerne gemeinsam eingenommen werden. Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel.