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Gentle Somatic Yoga 

In diesem Retreat üben wir Achtsamkeit mit dem Körper, den Gefühlen und den Gedanken. Und wir lernen den neuen Yogastil "Gentle Somatic Yoga" kennen. Gentle Somatic Yoga ist eine Technik der Muskelentspannung, mit der wir chronische Verspannungen lösen und das Nervensystem nähren und beruhigen. Ideale Voraussetzungen, um bei Ihrer natürlichen Präsenz, Herzlichkeit und Intuition anzukommen. Erleben Sie eine Reise voller Überraschungen zu sich selbst.

Das Retreat findet statt: Vom 16. bis 20. November 2025 statt.

Programm-Änderungen bleiben vorbehalten.

Wir freuen uns auf Sie!

Matthias Brun

Matthias Brun, Yoga- und Meditations Lehrer und Ausbildner, Leiter des Aware Yoga Studio und der Yoga Academy Thun

Ich liebe es, das Glück des einfachen Moments zu erfahren und mit einem wachen, liebevollen Geist hinter die persönlichen Dramen des Lebens zu blicken. Denn in jedem Moment liegen viele Möglichkeiten für Glück, Erkenntnis und Lebensfreude. Achtsamkeit praktizieren wir mit sanftem Yoga, Gentle Somatic Yoga, sowie Atemübungen und Meditation. Dabei begeben wir uns auf eine Reise voller Aha-Erlebnisse, Erkenntnisse und einer neuen Leichtigkeit des Seins.

Ihre Auszeit in Leistungen:

+ 4 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
+ Inhalte gemäss Retreat Program
+ Wellness-Paket
+ BEATUS Kulinarik 
+ Unterwegs mit unseren Natur Guides

4 Übernachtungen im Zimmer zur Doppelbelegung ab CHF 2'504.- / im Zimmer zur Einzelbelegung ab CHF 1'312.-.

Jetzt buchen: November 2025

 

 

Das dürfen Sie erwarten:

+ Ganzheitliche körperliche Bewegung
+ Förderung einer gesunden Körperhaltung
+ Entspannung durch Atemübungen
+ Stärkung der energetischen Ebene
+ Klärung auf der emotionalen und mentalen Ebene
+ Generelle Zentrierung und Erdung

Untenstehend finden Sie die Tagesstruktur für das Retreat. Das genaue Programm erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats.

Anreise
16:30 Begrüssungsrunde
17:00 Gentle Somatic Yoga Einführung
19:00 Gemeinsames Abendessen

Tag 1
8:00 Sanftes Yoga / Atemübungen
9:30 Frühstück
11:00 Grundlagen Mindfulness
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
17:00 Gentle Somatic Yoga und Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

Tag 2 und 3
8:00 Sanftes Yoga / Atemübungen
9:30 Frühstück
11:00 Optional Flow Zustand und Freiheit der Gefühle 
12:30 Kleiner Lunch, danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
17:00 Gentle Somatic Yoga und Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

Abreisetag
8:00 Sanfter Flow
9:15 Kursabschluss, Gruppenfoto 
9:30 Frühstück, Check-Out (11:00) & Abreise

 

* Es ist auch möglich, nur an den Morgen- und Abendlektionen um 8 Uhr bzw. 17 Uhr teilzunehmen.

** Programmänderungen sind vorbehalten. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gerne gemeinsam eingenommen werden. Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel.