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bellicon®

Lernen Sie die vielseitigen Wirkungen des bellicon® Minitrampolin kennen. Mit ganzheitlichen, rücken- und gelenkschonenden Bewegungen stärken Sie Ihren gesamten Körper, kommen zur Ruhe und finden zu Ihrer inneren Mitte. Lenken Sie Ihre Lebensenergie durch Qigong in die richtigen Bahnen und fördern Sie aktiv Ihre Gesundheit und Beweglichkeit.

Das Retreat findet vom 26. Juni bis 02. Juli 2022 statt. Programmänderungen sind vorbehalten.

Vom 26. Juni bis 29. Juni 2022 bellicon Niveau: Beginner / moderat - AUSGEBUCHT
Vom 29. Juni bis zum 2. Juli 2022 bellicon Niveau: Geübte / sportlich
Ganze Woche (vom 26. Juni bis zum 2. Juli 2022) bellicon Niveau: Aufbau von moderat zu sportlich - AUSGEBUCHT

 

Peter Leonhard, Dipl. Physiotherapeut FH und ehemaliger Spitzensportler

Die Liebe und Leidenschaft zum Sport begleiten mich schon seit meiner Kindheit. Durch mein Studium zum Physiotherapeut und die Arbeit mit meinen Patienten, wurde mir die Bedeutung von Bewegung immer deutlicher vor Augen geführt. Mir wurde bewusst, wie viele körperliche Volksleiden durch regelmässige und gezielte Bewegung gemindert werden könnten. Viele Menschen bewegen sich zu wenig oder aber nicht ihrem persönlichen Fitnesslevel entsprechend. Mit bellicon® habe ich ein Gerät entdeckt, um Menschen auf eine schonende und effektive Art Bewegungsabläufe wieder näher zu bringen und Patienten im Reha-Prozess zu begleiten.

 

Hildegard Leonhard, Dipl. Qigong-Lehrerin, Kursleiterin SVEB1 und ausgebildete Meditationslehrerin 

Ich liebe die Menschen, liebe es Brücken zu bauen, Herzen zu berühren, zu verbinden und Lebensfreude zu schenken. Meine innere Führung, mein Herz, meine Intuition ist mein Kompass in meinem Leben. Dahin fühle ich, lausche ich, sehe ich, rieche ich und fühle mich darin geborgen und sicher. Mein Verstand ist ein guter und treuer Begleiter, um die Erkenntnisse meines Herzens in mein Leben und in die Welt zu tragen. Manchmal kann er auch störrisch sein und wie ein Gaukler mich von Vorhaben ablenken, um an alten Gewohnheiten festzuhalten. Ganz oft erwische ich ihn schnell dabei und mit einem Lachen, einem verständnisvollen Zwinkern im Auge, wähle ich wieder meinen Herzensweg.

 

Ihre Auszeit in Leistungen:

+ 3 oder 6 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
bellicon® Trainingsaufbau von moderat bis sportlich begleitet durch bellicon® Gesundheitsexperten
Qigong Lektionen Shibashi (18 Figuren der Harmonie)
Abwechslungsreiches Programm mit geführten Meditationen, Entspannungsübungen und bellicon® Gesundheitstrainings
Möglichkeit zu individuellen Einzeltrainings
Spannende Gesundheitsvorträge 
+ Zugang zur 2'000 m2 grossen Wellness-Oase 
BEATUS Kulinarik 
Unterwegs mit unseren Natur Guides

Vom 26. Juni bis 29. Juni 2022 im Zweibettzimmer Nord ab 776.- Franken pro Person – bellicon Niveau: Beginner / moderat - AUSGEBUCHT

Vom 29. Juni bis zum 2. Juli 2022 im Zweibettzimmer Nord ab 821.- Franken pro Person – bellicon Niveau: Geübte / sportlich 

Ganze Woche (vom 26. Juni bis zum 2. Juli 2022) im Zweibettzimmer Nord ab 1'618.- Franken pro Person –bellicon Niveau: Aufbau von moderat zu sportlich - AUSGEBUCHT

Jetzt buchen 3 Nächte - Beginner

Jetzt buchen 3 Nächte - Fortgeschrittene

Jetzt buchen 6 Nächte - ganze Woche

 

 

Das dürfen Sie erwarten:

Finden Sie zu innerer und äusserer Balance und Ruhe abseits vom Alltagsstress
Stärken Sie Ihre Knochen sowie Bandscheiben und steigern Sie Ihre Beweglichkeit
Empfinden Sie Leichtigkeit und Wohlgefühl im Einklang mit sich selbst
+ Aktivieren Sie Herz-Kreislaufsystem und kehren Sie mit neuer Energie zurück nach Hause

 

 

 

 

 

Untenstehend finden Sie die Tagesstruktur für die bellicon® Woche

26. Juni 2022

16:15 Begrüssungsrunde
17:00 Einführung in bellicon® HEALTH
18:00 Einführung in stilles Qigong
19:00 Abendessen

27. Juni 20221

07:30 Qigong 
09:30 Frühstück
12:30 Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
16:15 Hintergrundwissen bellicon® & Qigong
17:00 bellicon® HEALTH
18:00 Entspannung
19:00 Abendessen

28. Juni 20221

07:30 bellicon® HEALTH
08:30 Entspannung
09:30 Frühstück
11:30 Stilles Qigong
12:30 Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
16:15 Qigong
19:00 Abendessen 

29. Juni 20221

07:30 Qigong
08:30 Stilles Qigong
08:30 Abschluss
09:30 Frühstück
12:00 Einführungen
16:15 Kennenlernen 2te Wochenhälfte
17:00 bellicon® HEALTH
18:00 Entspannung
19:00 Abendessen 

 

30. Juni 2022

07:30 bellicon® HEALTH
08:30 Entspannung
09:30 Frühstück
12:30 Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
16:15 Hintegrundwissen
17:00 bellicon® HEALTH
18:00 Entspannung
19:00 Abendessen 

01. Juli 20221

07:30 bellicon® HEALTH
09:30 Frühstück
12:30 Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, kleine Wanderungen etc.
17:00 bellicon® HEALTH
18:00 Entspannung
19:00 Abendessen 

02. Juli 2022

07:30 bellicon® HEALTH
08:30 Entspannung
09:00 Abschluss 
11:00 Frühstück, Check-Out (11:00) & Abreise

 

 

 

 

 

 

 

* Programmänderungen sind vorbehalten. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gerne gemeinsam eingenommen werden. Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel.